Herzlich willkommen im shunia Zentrum.




shunia bedeuet „Null“, - ein Zustand vollkommener Stille und Neutralität, in dem Nichts ist, aber Alles möglich wird. 

“The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you, your limitations will cease and happiness will flow.”

Yogi Bhajan, Master of Kundalini Yoga

 

 

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vielem mehr ... Wir freuen uns auf dich!

Journey into Kundalini Awakening


 

Kundalini Yoga Intensiv-Erfahrungskurs und Yogalehrer-Ausbildung ab März 2017

Erfahre Yoga als tiefen und authentischen inneren Prozess, den du mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren lernst. Verstehe vom Herzen, übernimm Verantwortung für deine eigene Entwicklung und teile diese Erfahrung.

Journey into Kundalini Awakening umfasst 200 Unterrichtsstunden, als Grundlage, um selber Kundalini Yoga unterrichten zu können, - darüber hinaus tief gehende Praxis, Selbstreflexion und Begleitung durch einen Mentor. 

Der Kurs findet von März bis Oktober an drei Wochenenden und zwei Lang-Wochenenden in unserem Seminarhaus Alhausen im Westerwald statt. Zur internationalen Intensivwoche fahren wir im Juli auf das Landgut 'Le Martinet' in den französischen Alpen, südlich von Grenoble.

Beginn:  Wochenende 17.-19. März 2017
Zur Übersicht über Themen, Termine und Kosten bitte hier klicken!
Info-Abend am Mittwoch, 11. Januar 2017, 20.15 h im shunia Zentrum (mit der Möglichkeit, vorher von 18.30 h bis 20.00 h), am Kundalini Yoga Kurs mit Rama teilzunehmen.)

Mini Workshop am Samstag, 28. Januar 2017, 19.30-22.30 h

Hatha Yoga Basis


Grundlagen des Hatha Yoga in Theorie und Praxis mit Fokus auf den daraus hervorgegangenen dynamischen Stilen Ashtanga und Vinyasa.. Ideal für Yoga-Einsteiger, zum Kennenlernen eines weiteren Yogastils oder Vertiefen von Grundtechniken. Im Workshop-Preis eingeschlossen ist ein Gutschein für den Besuch in einem unserer offenen Hatha, Vinyasa oder Ashtanga Yoga Kurse.

Um Voranmeldung wird gebeten per Email bitter hier klicken oder telefonisch unter 0221 9526817


Kursleitung: Birgit Spohr
Termin: Samstag, 28. Januar 2017, 19.30-22.30 h
Kosten:
28 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 15 €

Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

 

10er Kursblock mit Krankenkassenerstattung (§20 SGB V)

Yoga Präventionskurse


**** NEU! Hatha Yoga Präventionskurs ****
Ab 25. Januar 2017 kannst du bei regelmäßiger Teilnahme an unserem Hatha Yoga Kurs, mittwochs 20.15 h in der Plankgasse, eine Bezuschussung durch die Krankenkasse erhalten!
shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln (Innenstadt)
Kursleitung: Daniela Garbes 
Klicke hier, wenn du dich informieren oder anmelden möchtest!

Unsere weiteren Präventionskurse mit Schwerpunkt "Yoga für den Rücken":

4-teilige Intensiv Workshop-Reihe - wieder ab Januar 2017

Wurzeln und Flügel verbinden


Diese Workshopreihe bieten wir ab Januar 2017 bereits zum fünften Mal an. Die TeilnehmerInnen der ersten Runden waren zutiefst bewegt und begeistert von den vier intensiven Abenden, durch die sie von Dharambir Kaur mit größtem Einfühlungsvermögen und Herz begleitet wurden. Da sie auch im neuen Block nur mit max. 4 TeilnehmerInnen arbeiten wird, empfehlen wir eine zeitnahe Anmeldung, um einen der Plätze zu reservieren.

Mit Hilfe von Kundalini Yoga und Genogramm-Arbeit werden wir in dieser vierteiligen Workshop-Reihe die Verbindung zwischen unseren Wurzeln und Flügeln erspüren und stärken. Mit Meditationen und Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga entwickeln wir die Achtsamkeit für die Geschenke unserer Vergangenheit - unserer Ahnen -, und versuchen, einen Ansatz für die hieraus möglicherweise resultierenden Aufgaben für unser Jetzt - für dieses Leben -, zu finden. Im Verlauf der Workshop-Reihe wirst du die Gelegenheit haben, dein eigenes Genogramm (Stammbaum) unter dem Aspekt deines eigenen Anliegens zu erstellen. Zwischen den einzelnen Modulen wirst du ausreichend Zeit haben, dich in Eigenverantwortung den entsprechenden Themen zu widmen.

Yoga für Frauen vor und nach der Geburt - Mittwochs in Köln-Sülz

Prä-/Postnatal Yogakurse


Yoga für Schwangere
Dieser Kurs bietet dir Raum und Zeit, dich und deinen sich verändernden Körper bewusst wahrzunehmen und dich mit deinem Baby zu verbinden. Du übst Yogahaltungen, die sich für schwangere Frauen ideal eignen, da sie geburtsvorbereitend sind, Schwangerschaftsprobleme reduzieren und die natürliche Geburt positiv unterstützen können. Du lernst entspannende Atemübungen und unterschiedliche Meditationen kennen, die sich positiv auf die Psyche auswirken. Darüber hinaus hast du Gelegenheit, mit anderen Schwangeren in Austausch zu gehen.

Termin: mittwochs, 18.30 - 20.00 h, fotrtlaufender Kurs
Probestunde/Einstieg jederzeit möglich
Kursort: Unser Kursraum in 50937 Köln-Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str.
Kosten: 130 € (10 Kurstermine) oder bei fortgeschrittener Schwangerschaft nach Absprache auch kürzerer Kursblock
Kursleitung: Susanne Erschfeld, Kundalini Yogalehrerin und Mutter

 

Yoga-Auszeit für Frauen nach der Geburt

Offener Kurs, donnerstags, 20.15 - 21.45 h

Kundalini Yoga und Gong


Unsere offene Kundalini Yoga Stunde am Donnerstag um 20.15 Uhr trägt mit Nidhan Singh als neuem Kursleiter den Schwerpunkt "Yoga & GONG" und wir freuen uns sehr, dass dieses Thema nun einen festen Platz in unserem Kursangebot hat. Je nach Aspekt und Thema der Übungsreihe ist der GONG in die Yogastunde eingebunden. Seine Schwingung trägt z.B. unterstützend durch die Kriya (Übungsreihe) oder lässt in der Tiefenentspannung die vorangegangenen Übungen bis in die feinsten Strukturen von Körper und Geist wirken oder durchbricht die Gedankenflut und reinigt das Unterbewusstsein in einem "GONG Klangbad". Ihr seid herzlich eingeladen zum bewussten Lauschen und Spüren!

Kursleitung: Nidhan Singh
Kurstermin: donnerstags 20.15 - 21.45 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

 

Ab Juni 2017 im shunia Zentrum - Info-Abend am 27.1.17

Fachausbildung Yogatherapie in 3HO e.V.


Von der Gesundheitsvorsorge über Rehabilitation, von der Behandlung chronischer Beschwerden bis hin zum Stress-Management birgt gerade Kundalini Yoga mit seiner Ausrichtung auf Bewusstseinsentwicklung und die Entfaltung des eigenen Potenzials einen reichen Wissens- und Erfahrungsschatz und eine Vielfalt therapeutischer Möglichkeiten.

Die Fachausbildung versteht sich als Grundausbildung in Kundalini Yoga Therapie  und ermöglicht den TeilnehmerInnen, ihre Schüler, Kursteilnehmer und Klienten mit therapeutisch wirksamen Yoga Elementen individuell  zu begleiten, kompetent zu beraten und in ihren Prozessen zu unterstützen.

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