Herzlich willkommen im shunia Zentrum.




shunia bedeuet „Null“, - ein Zustand vollkommener Stille und Neutralität, in dem Nichts ist, aber Alles möglich wird. 

“The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you, your limitations will cease and happiness will flow.”

Yogi Bhajan, Master of Kundalini Yoga

 

 

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vielem mehr ... Wir freuen uns auf dich!

Journey into Kundalini Awakening


 

Kundalini Yoga Intensiv-Erfahrungskurs und -Ausbildung 
ab Februar 2017

Erfahre Yoga als tiefen und authentischen inneren Prozess und lerne, diese Erfahrung in dein Leben zu integrieren. Verstehe vom Herzen, übernimm Verantwortung für deine eigene Entwicklung und teile diese Erfahrung.

Journey into Kundalini Awakening ist ein intensiver Erfahrungskurs, der Praxis, Selbststudium und Begleitung durch einen Mentor umfasst, inkl. 200 Unterrichtsstunden als Grundlage, um mit dem Kundalini Yoga Unterrichten beginnen zu können. 

Der Kurs umfasst drei Wochenenden und zwei Lang-Wochenenden in unserem Seminarhaus Alhausen im Westerwald sowie eine Woche in den französischen Alpen.

Beginn:  Wochenende 3.-5. Februar 2017, alle weiteren Termine findest du hier.
Info-Abend am Mittwoch, 11. Januar 2017, 20.15 h im shunia Zentrum (mit der Möglichkeit, vorher von 18.30 h bis 20.00 h), am Kundalini Yoga Kurs mit Rama teilzunehmen.)

Sonntag, 11. Dezember 2016, 19.15 h

Einladung zum Mantra-Singen im Advent


Ihr seid alle herzlich eingeladen: Kurs- und AusbildungsteilnehmerInnen von shunia Zentrum und Institut für Yoga, KursleiterInnen, Sanghat, InteressentInnen!

am Sonntag, 11. Dezember 2016, ab 19.15 h zur Mantra-Meditation im Advent mit der shunia Study Group und der "Hausband"

Klang ist nicht nur, was als Schallwelle auf unser Ohr trifft - Die Welt ist Klang - Das gemeinsame Chanten lässt uns erfahren, wie wir alle über Klang verbunden sind und miteinander schwingen.
Wir laden euch ALLE, gerne zusammen mit eurer Familie und Freunden, an diesem Vorweihnachtsabend ein, diese verbindende Wirkung zu erfahren,- und natürlich auch zu Punsch und Weihnachtsgebäck.

Auch in diesem Jahr sammeln wir wieder Spenden


Wir freuen uns über kurze Voranmeldung, falls ihr euch jedoch spontan entschließt zu kommen, so seid ihr herzlich willkommen!

Schenk doch mal Yoga ...

3er Schnupperkarte


Vom 1. bis 23. Dezember 2016 gibt es bei uns wieder eine 3er Karte für Neu-Einsteiger zum Ausprobieren unserer Kurse. Ideal zum Verschenken oder sich selber beschenken ...!!
Du kannst einfach (auch unangemeldet) zu einem Kurs kommen, dir die Karte ausstellen lassen und innerhalb von einem Monat an drei Terminen aus unserem gesamten Kursprogramm teilnehmen. Oder die Karte als Geschenk ausstellen lassen, - die Gültigkeit läuft dann ab dem ersten Nutzungstermin.

Gültigkeit: 1 Monat, 3 Kurstermine (Mini WS Teilnahme ist mit dieser Karte nicht möglich)
Kosten: 33 € 

4-teilige Intensiv Workshop-Reihe - wieder ab Januar 2017

Wurzeln und Flügel verbinden


Diese Workshopreihe bieten wir ab Januar 2017 bereits zum fünften Mal an. Die TeilnehmerInnen der ersten Runden waren zutiefst bewegt und begeistert von den vier intensiven Abenden, durch die sie von Dharambir Kaur mit größtem Einfühlungsvermögen und Herz begleitet wurden. Da sie auch im neuen Block nur mit max. 4 TeilnehmerInnen arbeiten wird, empfehlen wir eine zeitnahe Anmeldung, um einen der Plätze zu reservieren.

Mit Hilfe von Kundalini Yoga und Genogramm-Arbeit werden wir in dieser vierteiligen Workshop-Reihe die Verbindung zwischen unseren Wurzeln und Flügeln erspüren und stärken. Mit Meditationen und Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga entwickeln wir die Achtsamkeit für die Geschenke unserer Vergangenheit - unserer Ahnen -, und versuchen, einen Ansatz für die hieraus möglicherweise resultierenden Aufgaben für unser Jetzt - für dieses Leben -, zu finden. Im Verlauf der Workshop-Reihe wirst du die Gelegenheit haben, dein eigenes Genogramm (Stammbaum) unter dem Aspekt deines eigenen Anliegens zu erstellen. Zwischen den einzelnen Modulen wirst du ausreichend Zeit haben, dich in Eigenverantwortung den entsprechenden Themen zu widmen.

Offener Kurs mittwochs um 18.30 h

Schwangeren-Yoga


Yoga für Schwangere unterscheidet sich in wesentlichen Kriterien vom normalen Yoga. Es gibt Übungen, die Schwangere vermeiden sollten, aber auch bestimmte Variationen, die sich für schwangere Frauen ideal eignen, da sie geburtsvorbereitend sind, Schwangerschaftsprobleme reduzieren und die natürliche Geburt positiv unterstützen können.

Termin: mittwochs, 18.30 - 20.00 h
in unserem Kursraum 50937 Köln-Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str.
Probestunde/Einstieg jederzeit möglich!
Kosten: 130 € (10 Kurstermine) oder bei fortgeschrittener Schwangerschaft nach Absprache auch kürzerer Kursblock

Kursleitung: Susanne Erschfeld, Kundalini Yogalehrerin, Mutter einer 9 Monate alten Tochter

Offener Kurs, donnerstags, 20.15 - 21.45 h

Kundalini Yoga und Gong


Unsere offene Kundalini Yoga Stunde am Donnerstag um 20.15 Uhr trägt mit Nidhan Singh als neuem Kursleiter den Schwerpunkt "Yoga & GONG" und wir freuen uns sehr, dass dieses Thema nun einen festen Platz in unserem Kursangebot hat. Je nach Aspekt und Thema der Übungsreihe ist der GONG in die Yogastunde eingebunden. Seine Schwingung trägt z.B. unterstützend durch die Kriya (Übungsreihe) oder lässt in der Tiefenentspannung die vorangegangenen Übungen bis in die feinsten Strukturen von Körper und Geist wirken oder durchbricht die Gedankenflut und reinigt das Unterbewusstsein in einem "GONG Klangbad". Ihr seid herzlich eingeladen zum bewussten Lauschen und Spüren!

Kursleitung: Nidhan Singh
Kurstermin: donnerstags 20.15 - 21.45 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

 

10er Kursblock mit Krankenkassenerstattung (§20 SGB V)

Yoga für den Rücken / Stressprävention


Hohe Belastung im Alltag, Anspannung und Stress wirken sich häufig auf unseren Rücken aus. Durch gezielte Yogaübungen zur Entspannung, Kräftigung und Mobilisierung des Rückens können stressbedingte Rückenbeschwerden reduziert und diesen vorgebeugt werden. 

Teilnahme ist möglich mit allen unseren Tarifoptionen (bei unregelmäßiger Teilnahme ohne Krankenkassenbezuschussung). Für eine Bezuschussung durch die Krankenkasse nach §20 SGB V ist eine regelmäßige Teilnahme an mind. 8 von 10 Kursterminen in Folge erforderlich. 

Termin:
NEU! montags, 20.15 h  - shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln
Kursleitung: Daniela Garbes

dienstags, 20.15 h - shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln (Innenstadt)
Kursleitung: Anna Nigge

Kosten:
10-Wochen-Kursblock: 130 €
die genaue Höhe der Kostenerstattung nach §20 SGB V (ca. 80%) bitte bei eurer Krankenkasse erfragen

ab Juni 2017 im shunia Zentrum

Fachausbildung Yogatherapie in 3HO e.V.


Von der Gesundheitsvorsorge über Rehabilitation, von der Behandlung chronischer Beschwerden bis hin zum Stress-Management birgt gerade Kundalini Yoga mit seiner Ausrichtung auf Bewusstseinsentwicklung und die Entfaltung des eigenen Potenzials einen reichen Wissens- und Erfahrungsschatz und eine Vielfalt therapeutischer Möglichkeiten.

Die Fachausbildung versteht sich als Grundausbildung in Kundalini Yoga Therapie  und ermöglicht den TeilnehmerInnen, ihre Schüler, Kursteilnehmer und Klienten mit therapeutisch wirksamen Yoga Elementen individuell  zu begleiten, kompetent zu beraten und in ihren Prozessen zu unterstützen.

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