Alignment - Das kleine 1mal1 der bewussten Haltung

Es gibt noch freie Plätze und du kannst gerne spontan, ohne Voranmeldung, teilnehmen!

Spüre die Kraft der Anmut und erlebe, wie eine achtsame Körperhaltung nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch verschiedene Beschwerden, wie z.B. Gelenk- oder Rückenprobleme, positiv beeinflusst. Entdecke durch die neue Ausrichtung mehr Tiefe und Qualität in deiner eigenen Yogapraxis, sowie mehr Leichtigkeit im Alltag. 

In diesem Workshop folgt nach einer kurzen theoretischen Einführung ins Thema ‚innere/äußere Haltung‘ die praktische Umsetzung der Haltungs-Prinzipien. Mit dem gezielten Fokus werden über einfache Übungen und Atemtechniken aus dem Yoga in unterschiedlichen Positionen und unter Einsatz von Hilfsmitteln das Körperbewusstsein und -empfinden geschult. Kleine Meditationen und Achtsamkeitssequenzen helfen, die vollkommene Balance zu finden.

Leitung: Sandra Georgi (Diplom-Sportlehrerin/ Sporttherapeutin / Yoga- und Meditationslehrerin)
Termin: Freitag,15. März 2019, 19.30-22.30 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: 30 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 20 €

Es gibt noch freie Plätze und du kannst gerne spontan, ohne Voranmeldung, teilnehmen!

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Bildrechte: Cornelia Hauer/Pixelio