Rückbeugen - Die Kraft der Freiheit

Rückbeugen möchten von uns in Gelassenheit eingenommen werden – nicht mit Leistungsdruck. Sie sind eine Praxis des steten Bemühens – nicht der Perfektion. Richtig und sicher geübt, öffnen sie anmutig dein Herz, schenken dir Vertrauen und ein kraftvolles Gefühl von Freiheit. 
 
Gemeinsam wollen wir mit Hingabe und Achtsamkeit wieder in eine ausgiebige (ca. 2,5 Stunden) Yin & Yang Yoga Sequenz eintauchen. Dehnende und kräftigende, passiv gehaltene und dynamisch fließende Asanas geben dir einen Einblick in die Vielfalt der Asanafamilie "Rückbeugen". So versuchst du dich vielleicht an diesem Abend auch an komplexeren Rückbeugen wie Ustrasana (Kamel) und Urdhva Dhanurasana (Rad).
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. 

 

Mit unserer Reihe „Asana Praxis“ bieten wir dir einmal pro Quartal die Möglichkeit, dich in einem 3-stündigen Mini-Workshop intensiv mit einer bestimmten Asana-Familie zu beschäftigen, deine Praxis zu erweitern bzw. vertiefen und Techniken zu verfeinern. Viel mehr als in einer üblichen Yogastunde ist hier Raum für Fragen, Ausprobieren und Korrektur. 
Teilnehmen kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, der Lust hat, Bekanntes zu verfeinern, Neues auszuprobieren und so auf seinem individuellen Übungslevel maximal zu profitieren.

Leitung: Elisabeth Noack
Termin: Donnerstag, 1. November 2018, 10.00 - 13.00 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: 30 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 20 €

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