Unser Mini-Workshop-Programm

Du möchtest ab und zu gerne, alleine oder mit Freunden, an Wochenendabenden statt Kino-, Club- oder Restaurantbesuch etwas unternehmen, das dich inspiriert und neue Perspektiven eröffnet. Vielleicht hast du Lust, Yoga oder einen neuen Yogastil kennenzulernen. Vielleicht praktizierst du schon Yoga und möchtest einen Themenschwerpunkte vertiefen, deine Praxis intensivieren. Vielleicht interessiert dich ein Thema, das du bisher noch nie aus "yogischer" Perspektive betrachtet hast ... 

Deshalb gibt es bei uns Freitags- und Samstagsabends ein wechselndes Mini-Workshop-Programm: 3-Stunden Basisworkshops zum Kennenlernen eines Yogastils oder 3-Stunden Intensives bzw. Themen-Workshops aus verschiedenen Yoga-Stilen mit unterschiedlichen Kursleitern. In diesem offenen Angebot können Themenschwerpunkte ausführlicher besprochen und ausprobiert werden, als in einem normalen 90-Minuten-Kurs (z.B. fortgeschrittene Asanas oder spezielle Asana-Gruppen, wie z.B. Rückbeugen), es gibt ausgiebige, fortgeschrittene Ashtanga-Klassen oder intensive Kundalini Yoga Kriyas mit Workshop-Charakter ...

Sonntagsabends gibt es ein wechselndes Meditationsangebot, von Mantrasingen über Klangmeditationen bis zu intensiven Jappa-Meditationen, - meist auf Spendenbasis. Zur Übersicht für die Meditations-Termine bitte hier klicken!

 

Hier die nächsten Mini Workshops im Überblick:

Samstag, 28.4.2018, 19.30-22.30 h
Frisch in den Frühling

Die drei Stunden dieses Workshops nutzen wir, um einen rundum Frühjahrsputz zu praktizieren. Pranayama, eine Asana-Sequenz mit Schwerpunkt auf Rotationen, um die Entgiftung des Körpers anzuregen, und Herzöffnern, um Licht und Weite hereinzulassen.
Die Kombination aus ruhigem Atem und herausfordernden, erdenden sowie entspannenden Haltungen unterstützt uns, den Blick nach Innen zu richten, Körper und Geist zu balancieren und Yoga jenseits der Asana zu finden.
Für mehr Infos bitte hier klicken
Leitung: Birgit Speyer
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
 

Freitag, 25.5.2018, 19.30-22.30 h
Asana Praxis

Mehr Infos demnächst hier
Leitung: Elisabeth Noack
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
 

Kosten für die Teilnahme an einem unserer Mini Workshops:
30 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 20 €

Hier kannst du dich anmelden!