Online Mini Workshop am Freitag, 12. März 2021, 19.30-22.30 h

Frühlingsfrisch: Detox mit Yin & Yang Yoga

Die Tage werden endlich wieder länger, die Sonne schenkt dir Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist da, und mit ihm beginnt die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung. Ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele hilft dir, dich von Altlasten zu befreien und mit neuer Energie beschwingt in den Frühling zu starten.
In unserem Mini-Workshop üben wir eine lange Sequenz aus Yin Yoga Positionen (ruhige und passive Haltungen) mit besonderem Fokus auf die Entgiftungsorgane Leber und Gallenblase – werden diese aber immer wieder auch durch kleinere aktive Yang Yoga Sequenzen unterbrechen. Außerdem wirst du einige Atemtechniken sowie Faszien-Massagetechniken kennenlernen, die dich zusätzlich in deinem Detox-Programm unterstützen können.

Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Wenn du Yoga-Einsteiger bist, wähle dich jedoch bitte mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn ein!
Um Yin Yoga genießen zu können, solltest du einige Hilfsmittel bereithalten:

  • 2 größere Kissen (oder Bolster)
  • 2 Decken
  • 2 Yogablöcke (oder ein paar Bücher)
  • Faszienball oder Tennisball

Leitung: Elisabeth Noack
Termin: Freitag, 12. März 2021, 19.30 – 22.30 h
Kursort: shunia Zentrum, Zoom Online Yogaraum

Online:
25 € per Paypal oder Überweisung
mit (Online-)Flatrate: 20 €
Anmeldung: Bis Freitag, 12. März 2021, 19 Uhr  per Email an info@shunia-zentrum.de und Zahlung des Workshop-Beitrags per Paypal oder Überweisung. Du erhältst dann von uns noch rechtzeitig den Einwahl-Link zum Workshop und Anleitung, wie du die kostenlose Zoom App, die du dafür benötigst, installieren und nutzen kannst.

Für Paypal-Zahlung einfach hier klicken

oder per Banküberweisung an IBAN: DE74 3705 0198 1901 8516 99, BIC: COLSDE33XXX

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