9.30 h Vinyasa und 18.30 h Hatha Flow mit Sondertarif für StudentInnen

Unser Yoga-Mittwoch in Köln-Sülz

Unser Yoga-Mittwoch in Köln-Sülz richtet sich insbesondere an StudentInnen, die in unmittelbarer Nähe zur Uni Yoga praktizieren möchten. Deshalb gibt’s an diesem Tag unser Studenten Special:
Fünf Wochen Kursteilnahme in Folge für nur 50 €! 

Natürlich sind alle KursteilnehmerInnen willkommen, auch mit unseren regulären Tarifoptionen an diesen beiden Kursen teilzunehmen und für Neueinsteiger ist eine unverbindliche Probestunde (9 €) jederzeit möglich!

Vinyasa um 9.30 Uhr mit Linda:
Beginne deinen Tag mit Yoga, um frisch und mit neuer Energie und Wohlgefühl in den Tag zu starten. Tu dir in Mitten der Woche etwas Gutes und nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deinem Geist. Mit sanften „Vinyasa-Flows“ stärken wir den Körper und gleichen ihn aus, bringen den Geist zur Ruhe und fokussieren ihn. Zudem erwarten dich Pranayama-Techniken (Atemübungen) und eine Einführung in Meditationstechniken nach Satyananda Saraswati.
Ich freue mich auf dich, ob Yogaerfahren, Neugierig oder Yogaerstie.
Hari Om Tat Sat, Linda

Hatha Flow um 18.30 Uhr mit Angelika:
Im neuen Hatha Flow-Kurs erwartet euch ein kraftvoller und dynamischer Yogastil in Kombination mit Atemübungen. Der fließende Übergang von einer Position in die nächste steht im Einklang mit eurer Atmung, Atem und Bewegung bilden ein harmonisches Ganzes. So kommt der Geist zur Ruhe, es entsteht eine „Meditation in Bewegung“. 
Jede Körperhaltung bereitet die nachfolgende vor. Durch das bewusste und schrittweise Aufbauen der Übungen, die sinnvolle Abfolge von Asanas, werden Wirkungen auf Körper, Geist und Seele erzielt.
Die Wirbelsäule wird mobilisiert und schrittweise ausgerichtet, der gesamte Körper intensiv gedehnt, die Rumpfmuskulatur besonders effektiv gestärkt. Flexibilität und Konzentration werden durch den Flow gefördert. Momente der Entspannung geben Zeit für bewusstes Loslassen, Nachspüren, Achtsamkeit sich selbst gegenüber.“

Termin:
mittwochs 9.30-11.00 Uhr mit Linda Seegers
mittwochs 18.30-20.00 Uhr mit Angelika Pfohl
Kursort: Unser Kursraum in 50937 Köln-Sülz, Rurstr. 9 (Eingang in der Heimbacher Str.!)
Kosten:
Teilnahme mit allen Tarifoptionen möglich (s. Preise)
Studenten Special (nur gültig in diesen beiden Kursen): 50 €/5x Kursteilnahme in Folge 
Probestunde 9 € jederzeit möglich