Mini Workshop am Fr. 29 Oktober 2021, 19.30 - 22.30 h (Präsenz und Online)

Yin Yoga im Herbst

„Lerne loszulassen – das ist der Schlüssel zum Glück.“ (Buddha) 

Die Natur stellt sich langsam auf die kältere und ruhigere Jahreszeit ein. Die Yin-Zeit des Jahres beginnt. Für uns bedeutet der Herbst Raum für Selbstfürsorge und Innenschau. Es ist eine Zeit der Transformation, in der es gilt, Altes und Belastendes hinter sich zu lassen, um sich so auf das Wesentliche besinnen zu können und Platz für Neues zu schaffen.

Der Fokus dieses Workshops soll auf unserem Hüftbereich liegen. Wir erfahren, warum gerade der Yin Yoga Stil hier auf körperlicher und energetischer Ebene helfen kann, Spannungen zu lösen, Loslassen zu ermöglichen und diesen Bereich gesund zu erhalten. Nach einer kurzen Einführung werden wir uns in einer ausgedehnten 2,5-stündigen Yin Sequenz mit Mobilisierungsaspekten speziell um unseren Hüftbereich kümmern. Die langen passiv gehaltenen liegenden oder sitzenden Positionen schenken Dir dabei meditative Ruhe und Zeit, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Eine Tiefenentspannung rundet unseren Workshop ab.

Leitung: Elisabeth Noack
Termin: Freitag, 29. Oktober 2021, 19.30 – 22.30 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

Kosten Teilnahme vor Ort:
35 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 25 €
Hier kannst du dich anmelden!

Online:
30 € per Paypal oder Überweisung
mit (Online-)Flatrate: 25 €
Anmeldung: Bis 24 h vor Workshop-Beginn möglich per Email an info@shunia-zentrum.de und Zahlung des Workshop-Beitrags per Paypal oder Überweisung. Du erhältst dann von uns noch rechtzeitig den Einwahl-Link zum Workshop und Anleitung, wie du die kostenlose Zoom App, die du dafür benötigst, installieren und nutzen kannst.

Für Paypal-Zahlung einfach hier klicken

oder per Banküberweisung an IBAN: DE74 3705 0198 1901 8516 99, BIC: COLSDE33XXX

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