Mini Workshop am Fr., 5. Juli 2019, 19.30-22.30 h

Yoga und Faszien

… eine Reise in unsere faszinierende Bindegewebsstruktur …

Unser Faszien-System ist nicht nur an unserer Körperhaltung und Beweglichkeit beteiligt, sondern auch eine intelligente Struktur die z.B. auf Emotion und Stress reagiert. In diesem Workshop erlernst  du, wie man diese besonderen Strukturen mit Yoga ansprechen und trainieren kann. Erlebe, wie achtsame und langsame Bewegungen – auch jenseits der klassischen ‚Yoga- Ausführung‘ –  zu mehr Geschmeidigkeit verhelfen. Lange und  tiefe Dehnungen, aber auch dynamisches Federn lassen dich elastischer und mobiler werden.

Den Einsatz von Hilfsmitteln, wie z.B. Tennisbälle/Yogablöcke/ Faszienrolle, lernst du  vorbeugend  oder  als Soforthilfe bei Verspannungen und  Schmerzen zu nutzen.  Am Ende wirst du mit einem Gefühl der Geschmeidigkeit,  Leichtigkeit und einer aufrechteren Haltung belohnt.

Leitung: Sandra Georgi
Termin: Freitag, 5. Juli 2019 , 19.30-22.30 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

Kosten: 30 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 20 €

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