Kundalini Yoga

Dem Kundalini Yoga, wie wir es im shunia Zentrum in den Kursen praktizieren, liegen die Techniken und Lehren von Yogi Bhajan zugrunde. Die Kriyas (Übungsreihen) sind gezielte Kombinationen von vorwiegend repetitiv-dynamischen Körperübungen, bewusster Atemführung, mentaler Ausrichtung, Rhythmus, (Mantra-) Meditation und Entspannung.

Beim Praktizieren geht es weniger um die Perfektionierung der Asana/Körperhaltung,-  im Vordergrund steht das Spüren des Energieflusses.  Denn die bewusste (z.T. rhythmische) Verbindung von Atmung, Körperbewegung bzw. -haltung  und innerer Ausrichtung wirkt hoch effektiv und ausgleichend  auf das Nerven- und Drüsensystem und somit auf unser energetisches System. Dies ist unmittelbar spürbar in der Qualität unserer Selbstwahrnehmung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene und unterstützt darüber hinaus das Erleben unserer spirituellen Dimension.

Kundalini Yoga verfeinert das Bewusstsein und kann einen veränderten Zugang zu Lebensthemen, Zusammenhängen in der Schöpfung und zu unserem eigenen Potenzial eröffnen.

Deine Möglichkeiten, Kundalini Yoga im shunia zu praktizieren:

Präsenz:
Mittwoch 18.30 h mit Rama
„Kundalini Yoga und Zeitgeist“ (& Online)
Der aktuelle Kursblock läuft noch bis zum 4. März einschließlich (Infos dazu hier). Es gibt noch wenige freie Präsenzplätze (Online unbegrenzt), und du bist herzlich eingeladen, an einzelnen Kursabenden teilzunehmen.
Einen neuen 8-Wochen-Kursblock gibt es wieder im Juni/Juli . Gerne kannst du dich dafür bereits voranmelden, insbesondere, wenn du in Präsenz teilnehmen möchtest, da die Plätze begrenzt sind.

Kursbeitrag:
150 € / 8 Termine (für eine mögliche Ermäßigung kontaktiere uns bitte!)
Einzelner Termin: 22 €

Online:
Mittwoch 18.30 h: Rama (Hybridkurs, s.o.)
Donnerstag 19.30 h: Sat Siri Singh (English Class, Schwerpunkt Meditation) 
Samstag 10.00 h: Sat Siri Singh (English Class)
Sonntag, 19.00 h: Ulla & Rainer
Monats-Abo: 70 € (für eine mögliche Ermäßigung kontaktiere uns bitte!)
Einzelne Teilnahme: 18 €

Bei Buchung des Präsenzkurses mit Rama reduziert sich der Preis für das Online Abo auf 30 €/Monat.

Für Infos/Anmeldung/Zoom-Links kontaktiere uns gerne telefonisch unter 0221/9 52 68 17 oder über unser Kontaktformular