Unsere Meditationsangebote

 

Meditation im Alltag
Montags & mittwochs online
Du möchtest wieder in Einklang mit dir, der Umwelt und den Anforderungen der Zeit kommen, deine innere Mitte finden, von der aus du dem Leben mit mehr Gelassenheit begegnen kannst?

Meditation lässt uns unserer Gedanken gewahr werden, die im Alltag meist unbewusst ununterbrochen Auslöser für unser Erleben sind. Über den Energiefluss in unserem System nimmt die Qualität oder „Schwingungsfrequenz“ unserer Gedanken Einfluss auf alle Ebenen unseres Seins.

Wir möchten dich in deiner regelmäßigen Meditations-Praxis begleiten und unterstützen und bieten dir montags und mittwochs jeweils eine halbe Stunde online (live) angeleitete Meditation, bevor du in den Tag und bevor du zu Bett gehst, sowie samstags eine Stunde am Morgen an.

In den Übungen steht insbesondere der Ausgleich und die Harmonisierung über die Ebenen Körper – Geist – Atem im Vordergrund. Neben Meditations- und Atemtechniken können auch unterstützende Körperübungen oder Klangtechniken zum Einsatz kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine:
montags und mittwochs, jeweils 7.30-8.00 h und 21.30-22.00 h
Kursleitung: Stefan Sekulla
Kosten:
12 € pro 2x 30 Minuten (Mo/Mi)  per Paypal/Überweisung
oder im Rahmen deiner (Online-)Flatrate kostenfrei
Ort: shunia Zentrum, Zoom Online Yogaraum

Bitte nutze die jeweiligen Einwahl-Links in unserem Kursplan!


Gong Intensive
Mit wenigen einfachen Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Energiesystem auf eine ausgiebige, ca. einstündige, intensive Klangerfahrung mit mehreren Gongs vor.  Unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst bzw. welchen Stil, – wir freuen uns darauf, wenn du mit uns in die kraftvollen Schwingungen der Gongs eintauchst.

Alles ist Klang,-  es gibt nichts im Universum, das nicht in Schwingung wäre. Unter allen Instrumenten ist es vor allem der Gong, der dieses Urprinzip „Klang“ unmittelbar erfahrbar werden lässt. Er gilt als eines der ältesten und mächtigsten schamanischen Instrumente zur Heilung und Bewusstseinserweiterung. Sein Klang kann uns in einen Zustand sehr tiefer Entspannung und Trance führen. Seine Schwingungen sind so stark, dass sie den Körper durchdringen und reinigend  auf unser Unterbewusstsein wirken.

Nächste Termine:
Samstag,  1. Oktober / 5. November usw., jeweils 20.00 – ca. 21.45 h
Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42,  50668 Köln
Kosten: Teilnahme mit allen Tarifoptionen (Präsenz) möglich
Leitung: Das Gongspieler:innen Team des shunia Zentrums

Es ist keine Voranmeldung erforderlich!



„The Living Experience“

Entwicklung und Integration einer lebendigen Praxis

Meditationspraxis, Formen von Kontemplation und „Geistesnahrung“, d.h. die Beschäftigung mit Lehren und/oder inspirierenden Texten, sowie der Austausch in einer Gruppe sind wichtige Elemente unseres Pfades. Sie ergänzen sich nicht nur, sondern bedingen sogar die Veränderung unserer Sicht- und Reaktionsweisen und führen zu einer umfassenden Betrachtung der Dinge des Lebens.

Dieser Online-Meditationskurs mit 8 Einheiten im 14-Tage-Rhythmus basiert auf diesen drei Elementen. Er möchte dich unterstützen, eine lebendige Praxis aufzubauen, und wird dabei genug Freude und Lebendigkeit mitbringen, damit all das nicht zu einer akademischen oder verkopften Übung vertrocknet.

Für die Teilnahme an diesem Kurs, solltest du bereits etwas Meditationserfahrung mitbringen und die Bereitschaft, diese weiter zu entwickeln und in deinen Alltag zu integrieren.

Termine:
ab Dienstag, 15. November  2022, jeweils 20.00 – ca. 21.15 h
8 Termine im 14-Tage-Rhythmus
Kursleitung: Bettina Sadhā Freund, Yoga- und Meditationslehrerin
Kosten: 120 € / mit shunia Flatrate 100 €
Kursort: Online-Kurs via Zoom, den Einwahl-Link erhältst du nach deiner Anmeldung

Mehr Infos / Anmeldung hier