Unsere Meditationsangebote


Meditationen
… zur Wintersonnenwende und zum Einstimmen auf Weihnachten, 
am Sonntag, 20. Dezember 2020
… zum Jahresbeginn, am Sonntag, 3. Januar 2021,

jeweils 19.00 – ca. 20.30 h – mit dem shunia Team

Wir möchten alle unsere KursteilnehmerInnen, gerne mit euren Familien und Freunden, sowie alle Menschen, die an diesen besonderen Wendepunkten im Jahreskreis mit uns meditieren möchten, ganz herzlich einladen, online teilzunehmen!

Die Sonne – lebensspendende, göttliche Kraft symbolisierend – erreicht am 21. Dezember, dem Tag der Wintersonnenwende, ihren tiefsten Stand, auf dem sie drei Tage lang verweilt, bis sie mit dem Weihnachtsfest zu neuem Leben „wiedergeboren wird“ und beginnt, einen neuen Zyklus zu durchlaufen. Diese drei Tage des Stillstands stehen im Zeichen der Einkehr und Introspektive (was durch die „äußeren Umstände“ in diesem Jahr besonders unterstützt wird).

Gleichzeitig beginnt in diesem Jahr am 21. Dezember mit der Konjunktion von Jupiter und Saturn im Wassermann ein sehr besonderer neuer Zyklus, der sich mit den umwälzenden Veränderungen, die wir in diesem Jahr erlebt haben, bereits „abgezeichnet“ hat … Wir sind nicht mehr im Übergang, sondern angekommen in einem neuen Zeitalter …!

Wir laden euch ein, am Sonntag, 20. Dezember 2020, 19.00-20.30 h, dem Vorabend dieser besonderen zyklischen Übergänge, gemeinsam in Meditationen inne zu halten!

Auch in den neuen Jahreszyklus möchten wir uns am Sonntag, 3. Januar 2021, 19.00 – ca. 20.30 h mit dieser spürbaren Energie des neuen Zeitalters online gemeinsam „einschwingen“ !

Die Meditationen finden anstelle des sonst an diesem Kursplatz üblichen Kundalini Yoga Kurses auf freiwilliger Spendenbasis zur Unterstützung des shunia Zentrums statt. Einwählen könnt ihr euch hier oder über den üblichen Link zum Kurs am Sonntag um 19 h im Kursplan.


Meditation im Alltag
(montags, mittwochs, samstags)

Du möchtest wieder in Einklang mit dir, der Umwelt und den Anforderungen der Zeit kommen, deine innere Mitte finden, von der aus du dem Leben mit mehr Gelassenheit begegnen kannst?

Meditation lässt uns unserer Gedanken gewahr werden, die im Alltag meist unbewusst ununterbrochen Auslöser für unser Erleben sind. Über den Energiefluss in unserem System nimmt die Qualität oder „Schwingungsfrequenz“ unserer Gedanken Einfluss auf alle Ebenen unseres Seins.

Wir möchten dich in deiner regelmäßigen Meditations-Praxis begleiten und unterstützen und bieten dir montags und mittwochs jeweils eine halbe Stunde online (live) angeleitete Meditation, bevor du in den Tag und bevor du zu Bett gehst, sowie samstags eine Stunde am Morgen an.

In den Übungen steht insbesondere der Ausgleich und die Harmonisierung über die Ebenen Körper – Geist – Atem im Vordergrund. Neben Meditations- und Atemtechniken können auch unterstützende Körperübungen oder Klangtechniken zum Einsatz kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine:
Montags 7.30-8.00 h und 22.00-22.30 h
Mittwochs 6.30-7.00 h und 21.30-22.00 h
Samstags 7.30-8.30 h
Kursleitung: Stefan Sekulla
Kosten: 10 € pro 2x 1/2 Std. (Mo/Mi) bzw. pro 1 Std. (Sa) per Paypal/Überweisung
oder im Rahmen deiner (Online-)Flatrate kostenfrei
Ort: shunia Zentrum, Zoom Online Yogaraum

Bitte nutze die jeweiligen Einwahl-Links in unserem Kursplan


Regelmäßiger Meditationstermin
an jedem ersten Sonntag im Monat,
19.45 – 21.00 h

im Anschluss an unserem Kundalini Präsenzkurs 18.00 – 19.30 h


Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42,  50668 Köln

Kosten: auf Spendenbasis
Kursleitung: Heike / Ralf

Die Bandbreite und Vielzahl an Meditationen im Kundalini Yoga ist riesig. Yogi Bhajan hinterließ hunderte von Meditationen mit gezielten thematischen Schwerpunkten, z.B. Stressreduktion, Vitalität, Chakras, Heilung. Über den Einsatz von Atem, Mantra, Mudra und Fokus werden praktische Werkzeuge genutzt, den Geist in der Meditation zu unterstützen und auszurichten.

Du bist herzlich eingeladen, die Sonntags-Meditation mit einem Besuch im Kundalini Yoga Kurs von 18.00-19.30 h zu kombinieren oder auch separat erst ab ca. 19.45 h teilzunehmen. Die Teilnahme ist spontan, auch ohne Voranmeldung, möglich!

Die nächsten Termine:
Erst wieder nach Wiederaufnahme der Präsenzkurse, bis dahin findet sonntags von 19.00-20.30 h unser online Kundalini Yogakurs statt.