Unsere Meditationsangebote
Winter-Reihe: Kirtan & Kakao
Auch im Dezember und Januar laden wir euch zu verschiedenen Anlässen, wie Neumond-/Vollmond, Wintersonnenwende, Neujahr, Imbolc (keltisches Lichterfest) ganz herzlich zum Kirtan-Singen mit Frank ein.
Gemeinsam werden wir an diesen Abenden …
… zeremoniellen Rohkakao trinken
… durch Atmung und Meditation in die Präsenz kommen
… Mantren und herzöffnende Lieder singen, um unseren Geist zu leeren und in der Freude des gegenwärtigen Moments voll und ganz aufzugehen, – das Leben in all seinen Facetten gemeinsam feiern!
Tauche für einen Abend ein in die Welt der Mantramusik, Meditation & deiner Stimme. Gemeinsam kreieren wir einen besonderen Erfahrungsraum, in dem jede:r Einzelne Verbundenheit, Freude und Lebendigkeit auf ganz natürliche Weise erleben kann.
Impressionen des Kirtan-Singens am 26.11. im shunia Zentrum
Termine:
So., 10.12.23 Neumond
Fr. 22.12.2323 Wintersonnenwende Kirtan & Gong
Infos und gesonderter Anmeldelink hier
Mo. 1.1.24 Neujahr
So. 21.1.24 Vollmond
So. 4.2. Imbolc – Keltisches Lichterfest
jeweils 18.00 bis ca. 20.30 Uhr
Wir freuen uns über eine freiwillige Spende (Empfehlung: 15-25 €)
Bitte melde dich hier direkt bei Frank an.
Gong Intensive
Mit wenigen einfachen Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Energiesystem auf eine ausgiebige, ca. einstündige, intensive Klangerfahrung mit mehreren Gongs vor. Unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst bzw. welchen Stil, – wir freuen uns darauf, wenn du mit uns in die kraftvollen Schwingungen der Gongs eintauchst.
Alles ist Klang,- es gibt nichts im Universum, das nicht in Schwingung wäre. Unter allen Instrumenten ist es vor allem der Gong, der dieses Urprinzip „Klang“ unmittelbar erfahrbar werden lässt. Er gilt als eines der ältesten und mächtigsten schamanischen Instrumente zur Heilung und Bewusstseinserweiterung. Sein Klang kann uns in einen Zustand sehr tiefer Entspannung und Trance führen. Seine Schwingungen sind so stark, dass sie den Körper durchdringen und reinigend auf unser Unterbewusstsein wirken.
Nächste Termine:
Samstag, 2. Dezember, 6. Januar, usw., jeweils 20.00 – ca. 21.45 h
Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: Teilnahme mit allen Tarifoptionen (Präsenz) möglich
Leitung: Das Gongspieler:innen Team des shunia Zentrums
Es ist keine Voranmeldung erforderlich!
Kundalini Yoga Online
mit Schwerpunkt Meditation
(English Class!)
jeden Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr
mit Sat Siri Singh
90 Minuten Online Klasse mit kurzer, dynamischer Kriya/Körperübungen und halbstündiger Meditation.
Tune Your Nerves and Glands, Clear Your Mind, Centre Your Presence, Raise Your Energy & Elevate Your Spirit in just 90 Minutes!
Bitte nutze den Einwahl-Link in unserem Kursplan!
Meditation im Alltag
Montags & mittwochs online
Du möchtest wieder in Einklang mit dir, der Umwelt und den Anforderungen der Zeit kommen, deine innere Mitte finden, von der aus du dem Leben mit mehr Gelassenheit begegnen kannst?
Meditation lässt uns unserer Gedanken gewahr werden, die im Alltag meist unbewusst ununterbrochen Auslöser für unser Erleben sind. Über den Energiefluss in unserem System nimmt die Qualität oder „Schwingungsfrequenz“ unserer Gedanken Einfluss auf alle Ebenen unseres Seins.
Wir möchten dich in deiner regelmäßigen Meditations-Praxis begleiten und unterstützen und bieten dir montags und mittwochs jeweils eine halbe Stunde online (live) angeleitete Meditation, bevor du in den Tag und bevor du zu Bett gehst, sowie samstags eine Stunde am Morgen an.
In den Übungen steht insbesondere der Ausgleich und die Harmonisierung über die Ebenen Körper – Geist – Atem im Vordergrund. Neben Meditations- und Atemtechniken können auch unterstützende Körperübungen oder Klangtechniken zum Einsatz kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termine:
montags und mittwochs, jeweils 7.30-8.00 h und 21.30-22.00 h
!! Vom 18. Dezember bis 8. Januar finden die Meditationen nur an den Mittwochabenden statt: 20./27.12. & 3.1., jeweils 21.30-22.00 h !!
Kursleitung: Stefan Sekulla
Kosten:
12 € pro 2x 30 Minuten (Mo/Mi) per Paypal/Überweisung
oder im Rahmen deiner (Online-)Flatrate kostenfrei, s. Tarifübersicht
Ort: shunia Zentrum, Zoom Online Yogaraum
Bitte nutze die jeweiligen Einwahl-Links in unserem Kursplan!