Unsere Meditationsangebote
A Touch of Freedom
Online-Meditationskurs mit 8 Einheiten im 14-Tage-Rhythmus ab 9. Mai 2023
Was hat Freiheit mit Meditation zu tun, was können oder müssen wir tun, um Freiheit zu erleben, und wie herausfordernd ist dieser Weg? In Berührung mit Freiheit kommen wir durch das Training der Meditation, denn wir lernen zurückzukommen in einen Zustand von Unkonditioniertheit. In Abwesenheit von Manipulation und Interpretation quillt aus dieser Freiheit das Leben in seiner ganzen Fülle hervor. Die ihm inneliegende Natur der Güte, Großzügigkeit, Toleranz und Liebe strömen empor und berühren unseren Wesenskern. Etwas in uns antwortet auf diese Berührung: unser Herz!
Wir treffen uns Online alle 14 Tage für geführte Meditationen und einen Austausch zu den verschiedenen Aspekten, die unsere Praxis aufzeigt und die das Leben abseits des Meditationskissens emporbringt.
Termine:
dienstags, jeweils 20.00 – ca. 21.15 h
8 Termine im 14-Tage-Rhythmus
Kursleitung: Bettina Sadhā Freund, Yoga- und Meditationslehrerin
Kosten: 120 € / mit shunia Flatrate 100 €
Kursort: Online-Kurs via Zoom, den Einwahl-Link erhältst du nach deiner Anmeldung
Meditation im Alltag
Montags & mittwochs online
Du möchtest wieder in Einklang mit dir, der Umwelt und den Anforderungen der Zeit kommen, deine innere Mitte finden, von der aus du dem Leben mit mehr Gelassenheit begegnen kannst?
Meditation lässt uns unserer Gedanken gewahr werden, die im Alltag meist unbewusst ununterbrochen Auslöser für unser Erleben sind. Über den Energiefluss in unserem System nimmt die Qualität oder „Schwingungsfrequenz“ unserer Gedanken Einfluss auf alle Ebenen unseres Seins.
Wir möchten dich in deiner regelmäßigen Meditations-Praxis begleiten und unterstützen und bieten dir montags und mittwochs jeweils eine halbe Stunde online (live) angeleitete Meditation, bevor du in den Tag und bevor du zu Bett gehst, sowie samstags eine Stunde am Morgen an.
In den Übungen steht insbesondere der Ausgleich und die Harmonisierung über die Ebenen Körper – Geist – Atem im Vordergrund. Neben Meditations- und Atemtechniken können auch unterstützende Körperübungen oder Klangtechniken zum Einsatz kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termine:
montags und mittwochs, jeweils 7.30-8.00 h und 21.30-22.00 h
Kursleitung: Stefan Sekulla
Kosten:
12 € pro 2x 30 Minuten (Mo/Mi) per Paypal/Überweisung
oder im Rahmen deiner (Online-)Flatrate kostenfrei, s. Tarifübersicht
Ort: shunia Zentrum, Zoom Online Yogaraum
Bitte nutze die jeweiligen Einwahl-Links in unserem Kursplan!
Gong Intensive
Mit wenigen einfachen Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Energiesystem auf eine ausgiebige, ca. einstündige, intensive Klangerfahrung mit mehreren Gongs vor. Unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst bzw. welchen Stil, – wir freuen uns darauf, wenn du mit uns in die kraftvollen Schwingungen der Gongs eintauchst.
Alles ist Klang,- es gibt nichts im Universum, das nicht in Schwingung wäre. Unter allen Instrumenten ist es vor allem der Gong, der dieses Urprinzip „Klang“ unmittelbar erfahrbar werden lässt. Er gilt als eines der ältesten und mächtigsten schamanischen Instrumente zur Heilung und Bewusstseinserweiterung. Sein Klang kann uns in einen Zustand sehr tiefer Entspannung und Trance führen. Seine Schwingungen sind so stark, dass sie den Körper durchdringen und reinigend auf unser Unterbewusstsein wirken.
Nächste Termine:
Samstag, 3. Juni, 1. Juli, usw., jeweils 20.00 – ca. 21.45 h
Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: Teilnahme mit allen Tarifoptionen (Präsenz) möglich
Leitung: Das Gongspieler:innen Team des shunia Zentrums
Es ist keine Voranmeldung erforderlich!