shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Nach behördlicher Verfügung finden weiterhin, vorläufig bis zum 7. März, keine Präsenzkurse im shunia Zentrum statt. Wir freuen uns auf euch in unseren Online-Kursen!
Für die Teilnahme ist keine Voranmeldung notwendig, du kannst dich kurz vor Kursbeginn spontan einwählen!
Alle Infos, den aktuellen Online-Kursplan  und Einwahl-Links findet ihr hier …!

 

Die Tage werden endlich wieder länger, die Sonne schenkt dir Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist da, und mit ihm beginnt die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung. Ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele hilft dir, dich von Altlasten zu befreien und mit neuer Energie beschwingt in den Frühling zu starten.
In unserem Mini-Workshop üben wir eine lange Sequenz aus Yin Yoga Positionen (ruhige und passive Haltungen) mit besonderem Fokus auf die Entgiftungsorgane Leber und Gallenblase – werden diese aber immer wieder auch durch kleinere aktive Yang Yoga Sequenzen unterbrechen. Außerdem wirst du einige Atemtechniken sowie Faszien-Massagetechniken kennenlernen, die dich zusätzlich in deinem Detox-Programm unterstützen können. „Frühlingsfrisch: Detox mit Yin & Yang Yoga“ weiterlesen

Kundalini Yoga Intensivkurs / Ausbildung
Erkennst du das aktuelle Zeitgeschehen und seine Herausforderungen als
einen „Wake-up call“ an die Menschheit?
Spürst du, dass es an der Zeit ist, deinen (Selbst-)Verständnisrahmen zu
erweitern und so Veränderung möglich werden zu lassen?

Journey into Kundalini Awakening ist eine Reise in den individuellen
Mikrokosmos und universellen Makrokosmos, die dir eine umfassendere
Perspektive eröffnen und dich auf deinem persönlichen und spirituellen
Weg unterstützen kann. Es geht nicht darum „Techniken“ zu erlernen, die
du als YogalehrerIn an deine Schüler weitergibst, sondern dein eigenes
Potenzial (und damit deine Qualität und Kapazität als YogalehrerIn) zu
erkennen und entwickeln, ganz gleich ob du selber unterrichten möchtest.

Alle Infos zur Journey ab April 2021:  Bitte hier klicken!

 

shunia Zentrum Köln-Innenstadt, Plankgasse 42, 50668 Köln:
Dienstags 17.00- 18.15 h
Dienstags, 18.30 – 19.45 h
Kursleitung: Johanna Pawlitzki
+++ Beide Kurse finden, auch wenn wir die Präsenzkurse wieder aufnehmen,  weiterhin online statt und können auch einzeln besucht werden.
Die nächsten 10-Wochen-Kursblöcke beginnen am 23. Februar 2021 (Einstig auch am 2. März möglich!) . Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist aktuell  auch bei Online-Teilnahme möglich!  Bitte melde dich dafür verbindlich an. +++

shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln:
Montags, 18.00 – 19.15 h
Beginn des nächsten 10-Wochen-Kursblocks: Nach Wiederaufnahme der Präsenzkurse!
Kursleitung: Maren Gudat
Die Teilnahme ist nur vor Ort möglich. Bitte frühzeitig anmelden!
„Yoga Präventionskurs / Rücken Yoga“ weiterlesen

Du möchtest wieder in Einklang mit dir, der Umwelt und den Anforderungen der Zeit kommen, deine innere Mitte finden, von der aus du dem Leben mit mehr Gelassenheit begegnen kannst?

Meditation lässt uns unserer Gedanken gewahr werden, die im Alltag meist unbewusst ununterbrochen Auslöser für unser Erleben sind. Über den Energiefluss in unserem System nimmt die Qualität oder „Schwingungsfrequenz“ unserer Gedanken Einfluss auf alle Ebenen unseres Seins.

Wir möchten dich in deiner regelmäßigen Meditations-Praxis begleiten und unterstützen und bieten dir montags und mittwochs jeweils eine halbe Stunde online (live) angeleitete Meditation, bevor du in den Tag bzw. zu Bett gehst, sowie samstags eine Stunde am Morgen an. „Meditation im Alltag“ weiterlesen

Die  traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation.

Dieser intensive Grundkurs ist u.a. geeignet für Yogalehrende und KörpertherapeutINnen. Es bedarf jedoch keinerlei Vorerfahrung, d.h. auch wenn Yoga und Massage neu für dich sind, bist du herzlich eingeladen, teilzunehmen. Mitbringen solltest du lediglich ein bisschen Neugier und Offenheit, um in Berührung zu gehen. Eine Anmeldung ist allein oder als Paar möglich.

Hier erfährst du mehr …

Auf vielfachen Wunsch unserer Sülzer KursteilnehmerInnen bieten wir auch bei euch im Veedel wieder Yoga Präsenzkurse mit begrenzter Teilnehmerzahl an. Eine verbindliche Anmeldung für den gesamten Kursblock ist erforderlich! Der Kurspreis beträgt 130 €.

Nach behördlicher Verordnung dürfen bis Ende Dezember keine Präsenzkurse stattfinden. Die aktuell laufenden Kurse müssen also weiter pausieren, so dass sich der Beginn der neuen Kursblöcke nochmals verschiebt. Wir informieren euch, wann der neue Kursstart sein wird, und laden euch herzlich ein, bis dahin an unseren Online Kursen teilzunehmen! Alle Infos dazu findet ihr hier!

„Yoga in Köln-Sülz“ weiterlesen

Wie im Jahresanfangs-Workshop „Zeit des Neubeginns“ ganz spontan angekündigt, möchten wir über das Jahr verteilt eine Serie von Workshops anbieten, die Aspekte  zur Zeitqualität  aufgreifen. Themen, Herausforderungen, Möglichkeiten, die aktuell im Individuellen und Kollektiven konkret erfahrbar sind, werden z.B. über die astrologische oder numerologische Sichtweise mit einer abstrakteren Verständnis- und Sinnebene verknüpft und so möglicherweise einsichtiger.

Diese ideellen Betrachtungen werden ergänzt durch Yoga- und Meditationspraxis, mit LehrerInnen aus dem shunia-Team oder Gast-LehrerInnen. Zur Teilnahme bedarf es weder, am Jahresanfangs-Workshop teilgenommen zu haben, noch sonstiger Vorerfahrung!

Am Samstag, 27.2.21, werden wir folgende Themen des aktuellen Zeitgeistes vor dem Hintergrund astrologischer bzw. numerologischer Betrachtungsweise aufgreifen :

• Vom Mangel-Denken zum Fülle-Bewusstsein
• Durch Selbstverantwortung zur Selbst-Ermächtigung
• ... und was dies mit unserer Gesundheit und unserem Immunsystem zu tun hat.

„Zeitgeist“ weiterlesen