Herzlich willkommen im shunia Zentrum

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Herzlich willkommen in unseren Kursen

… auch wieder Präsenzkurse!

Die Tür zu unserem inzwischen vergrößerten Yogaraum im shunia Zentrum Innenstadt steht wieder für euch offen. Wir freuen uns riesig, euch in Präsenz wiederzusehen!
Unsere Online-Kurse laufen weiter!

Alle Infos, den aktuellen Kursplan, Reservierungsmöglichkeit für die Präsenzkurs-Teilnahme und Einwahl-Links für’s Online-Yoga findet ihr hier …!

 

NEU! An jedem ersten Samstag im Monat

Kundalini Yoga und Gong

Kundalini Yoga und Gong-Meditation
an jedem ersten Samstag im Monat, 20.00 – 21.45 h
Nächster Termin: 7. August 2021 !

Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42,  50668 Köln
Kosten: Teilnahme mit allen Tarifoptionen möglich
Kursleitung: Heike / Ulla und Rainer Dharambir

Alles ist Klang,-  es gibt nichts im Universum, das nicht in Schwingung wäre. Unter allen Instrumenten ist es vor allem der Gong, der dieses Urprinzip „Klang“ unmittelbar erfahrbar werden lässt. Er gilt als eines der ältesten und mächtigsten schamanischen Instrumente zur Heilung und Bewusstseinserweiterung. Sein Klang kann uns in einen Zustand sehr tiefer Entspannung und Trance führen. Seine Schwingungen sind so stark, dass sie den Körper durchdringen und reinigend  auf unser Unterbewusstsein wirken. „Kundalini Yoga und Gong“ weiterlesen

2-Wochen Flatrate für Neueinsteiger

Sommer Special

… nur im Juli und August 2021 !!

Lerne zwei Wochen lang unbegrenzt unser Kursangebot kennen – vor Ort im Yogaraum und online.

Du kannst einfach spontan zu einem unserer Präsenzkurse vorbei kommen (oder dir hier vorab schon einen Platz reservieren). Bei deinem ersten Kursbesuch stellen wir dir deine Teilnahmekarte aus, mit der du zwei Wochen lang alle unsere offenen Kurse besuchen kannst.

Gültigkeit: 2 Wochen ab dem ersten Kursbesuch
Kosten:
35 € (einmaliges Angebot, nur für Neu-Einsteiger in unsere Kurse)

Mini Workshop am Freitag, 20. August 2021

Kundalini Yoga und Klang Intensive

Alles ist Klang – mehr, als die meisten Menschen glauben, sind wir von der klingenden Welt durchdrungen und es gibt nichts im Universum, das nicht in Schwingung wäre. Eine Reihe von Instrumenten macht dieses Urprinzip „Klang“ auf wunderbare Weise erfahrbar.

An diesem Abend verbinden sich die sphärischen, feinen Schwingungen der Kristallklangschalen mit den kraftvolleren, alles ausfüllenden Klängen des Gongs zu einer intensiven und tief gehenden Klangerfahrung.
Die Klänge haben einen positiven Einfluss auf Körper und Geist – und können helfen ohne Anstrengung in einen tiefen-entspannten, meditativen Zustand zu kommen. So kann Raum entstehen, in dem Altes losgelassen wird und neue Ideen und Kraft geschöpft werden.

Mit einem die Sinne ansprechenden Kundalini Yoga Set bereiten wir uns vor, um die Klänge fein und kraftvoll zugleich aufnehmen zu können.

Eine Einladung zum bewussten Lauschen, Spüren und Erfahren!

„Kundalini Yoga und Klang Intensive“ weiterlesen

Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkung/Körperbehinderung

3-Wochen Schnupperkurs (Präsenz)

Neuer Kurs ab 6. September!
Yoga bedeutet, Bewusstsein für Körper und Geist entwickeln. Jeder Mensch, ob bewegungseingeschränkt oder nicht, ob im Rollstuhl oder zu Fuß unterwegs, kann das versuchen. Man muss nicht perfekt sein, unversehrt oder gar akrobatisch begabt, um Yoga zu praktizieren. Jede Übung ist dann perfekt, wenn der oder die Übende im Rahmen der eigenen Fähigkeiten das gibt, was möglich ist. Es geht darum, den Kontakt zu sich selbst zu intensivieren, die eigenen Möglichkeiten und Grenzen auszuloten, das eigene Sein im Hier und Jetzt bewusst zu erleben und es genauso anzunehmen, wie es in diesem Moment gerade ist. „3-Wochen Schnupperkurs (Präsenz)“ weiterlesen

Somatische Meditation nach Reginald A. Ray - Nächster 8-wöchiger Online-Kurs ab 21.9.2021

Der erwachende Körper

In der Somatischen Meditation wird  – anders als es in vielen Meditationspraktiken der Fall ist – der Körper, und nicht der Verstand, zur fundamentalen Arena unserer Praxis. Ohne die Erfahrung und Einbeziehung unseres Somas ist die Meditationspraxis begrenzt und findet, entfremdet von unserem Körper und seiner eigenen Weisheit, im Mindsetting statt, ohne dass sich wirklich etwas ändert.

Diese Praktiken aus dem tibetischen Buddhismus werden der “Practicing Lineage” nach Chögyam Trungpa Rinpoche zugeordnet. Sie lehren uns, wie wir den Körper als äußerst kraftvolles Werkzeug nutzen, um uns mit der freudvollen Realität dessen zu verbinden, was wirklich ist.

8 Kursstunden zu je 75 Minuten bauen aufeinander auf und vermitteln diese alte tibetische Technik auch an Anfänger. Mit ihrer Hilfe lernen wir die Verstandesebene zu umgehen, deren Filter und Bewertungen unsere Wahrnehmungen färben und unser Denken bestimmen. „Der erwachende Körper“ weiterlesen

Grundkurs an zwei Wochenenden (35 Stunden) im Oktober/November 2021

Thai Yoga Massage Ausbildung

Termin des neuen Grundkurses:
15.-17. Oktober und 5.-7. November 2021  –
Jetzt anmelden!

Es gibt noch einen freien Platz im 2. Modul des laufenden Grundkurses (3.-5. September 2021). Quereinstieg ist möglich!

Die  traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation.

Dieser intensive Grundkurs ist u.a. geeignet für Yogalehrende und KörpertherapeutINnen. Es bedarf jedoch keinerlei Vorerfahrung, d.h. auch wenn Yoga und Massage neu für dich sind, bist du herzlich eingeladen, teilzunehmen. Mitbringen solltest du lediglich ein bisschen Neugier und Offenheit, um in Berührung zu gehen. Eine Anmeldung ist allein oder als Paar möglich.

Hier erfährst du mehr …

5-tägiger Intensivkurs in Köln

Gong Ausbildung 2021

Die Gong-Ausbildung mit Alexandra Schumacher richtet sich nicht nur an YogalehrerInnen, TherapeutInnen und HeilpraktikerInnen, sondern an alle, die sich mit der intensiven und tiefen Wirkung des Gongs beschäftigen möchten. Sie umfasst 5 Ausbildungstage in der Gruppe sowie 3 individuelle Coaching-Termine.

  • Erlerne Spieltechniken für Gong-Entspannungen, Klangbäder, Meditationen, bis hin zum kraftvollen White Sound
  • Erlebe die transformatorische Wirkung von Klang – für den Spielenden und für den Zuhörenden
  • Erfahre die Frequenzen des Gongs in Verbindung mit numerologischen Aspekten
  • Entwickle dein individuelles Potenzial und lasse es im Gongspiel erklingen
  • Erkenne deine Qualitäten durch die Gruppe

Termin: 11.-15. Oktober 2021

Zum Downloaden des Ausbildungsflyers bitte hier klicken

Ausführliche Infos findest du hier