Herzlich willkommen im shunia Zentrum

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Herzlich willkommen!

Präsenz- und Online Kurse

Offene Präsenz-Yogakurse im shunia Zentrum Köln-Innenstadt und -Sülz sowie weiterhin großes Online-Kursangebot!  

Alle Corona-bedingten Beschränkungen sind aufgehoben. Es ist keine Voranmeldung notwendig! Ihr könnt an allen Kursen spontan teilnehmen… oder wählt euch einfach online ein! Wir freuen uns sehr auf euch!

Alle Infos, den aktuellen Kursplan sowie Einwahl-Links für’s Online-Yoga findet ihr hier …!

2-Wochen Test-Flatrate für Wieder- und Neu-Einsteiger!

Welcome Back

Besuche im Zeitraum Mai bis August zwei Wochen lang uneingeschränkt alle unsere Yogakurse – vor Ort im shunia Zentrum Köln-Innenstadt oder -Sülz und online!

Du kannst einfach spontan zu einem unserer Präsenzkurse vorbei kommen. Bei deinem ersten Kursbesuch stellen wir dir deine Teilnahmekarte aus, mit der du zwei Wochen lang in Präsenz und auch online teilnehmen kannst.

Gültigkeit: 2 Wochen ab dem ersten Kursbesuch
Kosten:
35 €

+++ Save the Date: Tag der Offenen Tür am Samstag, 11. Juni 2022 im shunia Zentrum +++
Von 15.00 bis 21.30 Uhr kostenfreie Yogastunden, gemütliches Get-Together und Austausch mit dem shunia-Team und anderen Kursteilnehmer:innen. Mehr Infos demnächst hier!

Nächster Einstieg: Juni oder September 2022

Kundalini Awakening Journey


Kundalini Yoga Aus-/Fortbildung
Intensivkurs

We are not born out of the cosmos.
We ARE the cosmos in human form.

 

Die Kundalini Awakening Journey ist eine Reise in deinen individuellen Mikrokosmos und gleichzeitig in den universellen Makrokosmos, die Eröffnung einer umfassenderen Perspektive, Begleitung in einer Zeit großer transformatorischer Prozesse.

2022/2023 haben wir die Journey modular aufgebaut haben, so dass du dich nach jedem Modul individuell entscheiden kannst, die nächste Etappe „mitzureisen“, – vom 50-Stunden Basis-Modul, bis hin zur 200-Stunden Gesamt-Ausbildung! Infos dazu findest du hier.

Online Info-Treffen mit Rama am Sonntag, 15. Mai 2022, 19.30 h:
Wenn du unverbindlich teilnehmen möchtest, sende uns hier eine Email, damit wir dir den Link zusenden können.

Nach der Somatischen Meditation von Dr. Reginald Ray - 8-Wochen-Online-Kurs ab 5. Juli 2022

Body-Mind-Experience

Dr. Reginald Ray hat die Somatischen Meditationen aus dem tibetischen Buddhismus und der “Practicing Lineage” von Chögyam Trungpa Rinpoche entwickelt. Sie lehren uns, wie wir den Körper als äußerst kraftvolles Werkzeug nutzen, um uns mit der freudvollen Realität zu verbinden.

Mit ihrer Hilfe lernen wir die Verstandesebene zu umgehen, deren Filter und Bewertungen unsere Wahrnehmungen färben und unser Denken bestimmen. Wie oft passiert es doch, dass wir meinen, etwas zu erleben oder zu fühlen, es im Grunde jedoch nur denken. „Body-Mind-Experience“ weiterlesen

Wieder als offene Kursangebote!

Yoga in Köln-Sülz

Auch unsere Kurse in Köln-Sülz finden nun wieder als offene Kursangebote statt!
Du kannst also spontan mit allen Tarifoptionen teilnehmen. Eine Probestunde ist jederzeit unangemeldet möglich.

 

Hatha Flow  mit Maren Gudat
montags 18.30-20.00 h
Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich, Infos hier

Hatha Classic mit Angela Donnaloia
dienstags 16.15-17.45 h

Kundalini Yoga mit Ralf/Anne
dienstags 18.00-19.30 h

Kursort: shunia Zentrum Kursraum Köln-Sülz
Rurstr. 9/Eingang Heimbacher Str., 50937 Köln

Hier kommst du zu unserem Gesamt-Kursplan.

Infos: Schreib uns hier eine Email oder ruf uns an unter 0221-9526817

Begrenzte Teilnehmerzahl - Rechtzeitig anmelden!

Yoga Präventionskurs / Rücken Yoga

shunia Zentrum Köln-Innenstadt, Plankgasse 42, 50668 Köln:
Dienstags, 18.30 – 19.45 h
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 3. Mai 2022  ++
Kursleitung: Johanna Pawlitzki
Dieser Kurs findet in Präsenz und Online statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden!

shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln:
Montags, 18.30 – 20.00 h
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 2. Mai 2022 ++
Kursleitung: Maren Gudat
Dieser Kurs findet nur in Präsenz statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden!
„Yoga Präventionskurs / Rücken Yoga“ weiterlesen

Modularer Ausbildungskurs - auch als einzelne Workshop-Wochenenden buchbar!

Thai Yoga Massage Ausbildung / Workshops

Die nächsten Termine – Jetzt anmelden!

15.-17. Juli 2022 – Rückenlage
22.-24. Juli 2022 – Seitlage
7.-9. Oktober 2022 –  Bauchlage
18.-20. November 2022 – im Sitzen

Die  traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation.

Der Ausbildungs-Grundkurs besteht aus insgesamt vier Wochenend-Modulen und ist u.a. geeignet für Yogalehrende und KörpertherapeutINnen. Es bedarf jedoch keinerlei Vorerfahrung, d.h. auch wenn Yoga und Massage neu für dich sind, bist du herzlich eingeladen, teilzunehmen. Mitbringen solltest du lediglich ein bisschen Neugier und Offenheit, um in Berührung zu gehen.
Die Module können auch einzeln als Workshops gebucht werden. Eine Anmeldung ist allein oder als Paar möglich.

Hier erfährst du mehr …

5-tägiger Intensivkurs und 2-tägiger Aufbaukurs im Juni/Juli 2022

Gong Ausbildung 2022

Die Gong-Ausbildung mit Alexandra Schumacher richtet sich nicht nur an YogalehrerInnen, TherapeutInnen und HeilpraktikerInnen, sondern an alle, die sich mit der intensiven und tiefen Wirkung des Gongs beschäftigen möchten. Sie umfasst 5 Ausbildungstage in der Gruppe sowie 3 individuelle Coaching-Termine. „Gong Ausbildung 2022“ weiterlesen

NEU! Donnerstags 17.00-18.00 Uhr

Vinyasa – Einstündige Online Klasse

Wir erweitern unser Online Angebot und laden euch herzlich zu unserer neuen einstündigen „Afterwork“ Vinyasa Klasse am späten Donnerstagnachmittag ein.

Dynamische, vitalisierende Flows machen dich fit, um am Abend noch etwas zu unternehmen – oder können mit dem anschließenden Yin Yoga Kurs zu einem ausgewogenen, ausgiebigen Yoga-Programm kombiniert werden.


Kursleitung: Elisabeth Noack
Kosten: Einzelne Stunde: 12 € oder im Rahmen unserer (Online-)Flatrate
Hier kannst du dich einwählen