Yoga mitten im Leben
shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird.
Bei uns findest du offene Präsenzkurse (Kundalini, Hatha, Yin, Ashtanga, Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum, Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein. und in Köln-Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik, Online Kurse, Workshops, Meditation, Mantrasingen, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung, Thai Yoga Massage Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!
Offene Präsenz-Yogakurse im shunia Zentrum Köln-Innenstadt und -Sülz sowie weiterhin großes Online-Kursangebot!
Es ist keine Voranmeldung notwendig! Ihr könnt an allen Kursen spontan teilnehmen… oder wählt euch einfach online ein! Wir freuen uns auf euch!
Alle Infos, den aktuellen Kursplan sowie Einwahl-Links für’s Online-Yoga findet ihr hier …!
NEU donnerstags:
Embodied Vinyasa
19.15 -20.45 h – Präsenz und Online
mit Lena
Bewegung wird zur Sprache deines Körpers. In diesem Kurs verweben wir fließende Vinyasa-Sequenzen mit Elementen aus dem Embodiment (Körperarbeit, die deine Körperwahrnehmung und Präsenz stärkt) – mal kraftvoll, mal ruhig, immer verbunden mit dem, was in dir lebendig ist.
Du bist eingeladen, dich selbst in Bewegung neu zu entdecken – mit Neugier, Achtsamkeit und ohne Leistungsdruck. Zwischendurch nehmen wir uns Zeit, einzelne Asanas und Yogaelemente gemeinsam zu erforschen – mit kleinen Impulsen, die dir helfen, deinen Körper bewusster zu erleben.
Für alle, die tiefer in ihren Körper eintauchen möchten und Lust haben, gewohnte Bewegungen neu zu spüren. „Neue Kurse im shunia“ weiterlesen
shunia Zentrum Köln-Innenstadt, Plankgasse 42, 50668 Köln:
Dienstags, 18.30 – 19.45 h: Hatha Yoga für den Rücken
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 1. Juli 2025 – Einstieg am 8. & 15.7. möglich ++
Kursleitung: Johanna Pawlitzki
Donnerstags, 17.30 – 18.45 h: Hatha Flow
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 14. August 2025 ++
Kursleitung: Maren Gudat
Beide Kurse finden in Präsenz und Online statt und können auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.
shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln:
Montags, 18.30 – 20.00 h: Hatha Flow / Stressprävention
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 14. Juli 2025 ++
Kursleitung: Maren Gudat
Dieser Kurs findet nur in Präsenz statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.
Mit wenigen einfachen Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Energiesystem auf eine ausgiebige, ca. einstündige, intensive Klangerfahrung mit einem oder mehreren Gongs vor. Unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst bzw. welchen Stil, – wir freuen uns darauf, wenn du mit uns in die kraftvollen Schwingungen der Gongs eintauchst.
Nächste Termine:
5. Juli, 2. August, jeweils 20.00 – ca. 21.45 h
Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: Teilnahme mit allen Tarifoptionen (Präsenz) möglich:
Probestunde (10 €), Einzelstunde (18 €) sowie alle Karten und Flatrates
Leitung: Das Gongspieler:innen Team des shunia Zentrums
Es ist keine Voranmeldung erforderlich! „Gong Intensive“ weiterlesen
We are not born out of the cosmos
We ARE the cosmos in human form
Möchtest du die transformative Kraft des Kundalini Yoga intensiv erfahren? Möchtest du ein tiefes Verständnis von Kundalini Kriyas und deren Wirkung entwickeln – sei es, um selber zu unterrichten oder um deine eigene Praxis zu vertiefen? Bist du bereit, eine umfassendere Perspektive auf das aktuelle Zeitgeschehen und deinen Platz darin zu gewinnen? Hast du Lust auf eine inspirierende Auszeit in Gemeinschaft und in abgelegener Natur?
… ein Weg zu dir Selbst, eine Reise in den universellen Makrokosmos und gleichzeitig in deinen individuellen Mikrokosmos, die Eröffnung einer erweiterten Sichtweise in einer Zeit kollektiver & persönlicher transformatorischer Prozesse.
Im März 2025 hat ein neuer Zyklus des 200 h Trainings begonnen. Das nächste Basis-Modul findet statt vom 15.-19. Oktober 2025 und ein neuer 200 h Zyklus dann wieder ab Frühjahr 2026.
Die Reise geht weiter …
Kundalini Yoga Ausbildung Stufe 2
Du hast die Kundalini Yoga Ausbildung Stufe 1 gemacht, im shunia mit Rama oder auch anderweitig, und bist bereit für die nächste Dimension …?
Im November starten wir – Rama, Satwant & Nam Terath – mit dem ersten von fünf Modulen unseres neuen
Stufe 2 Trainings und sind voller Vorfreude!
Hier kannst du dir den Flyer mit allen Infos als pdf downloaden
und hier die Anmeldung:
Unity in One Anmeldung Einzelmodule
Unity in One Anmeldung komplett
Die nächsten Termine – Jetzt anmelden!
1.-3. August 2025: Seitenlage
22. – 24. August 2025: Bauchlage
31. Oktober – 2. November 2025: im Sitzen
13.-15. März 2026: Rückenlage
10.-12. April 2026: Seitenlage
Die traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation. „Thai Yoga Massage Basis-Ausbildung / Workshops“ weiterlesen
Ab Juli 2025 stellen wir die shunia-Administration auf die Eversports-Plattform um. Du kannst dann ganz einfach online z.B. deine neue 10er Karte, Flatrate oder Workshop-Teilnahme buchen, bezahlen, selbständig einsehen und verwalten. Buchungen bei uns vor Ort im Studio werden auch weiterhin möglich sein, – und auch darüber hinaus bleibt es im shunia so persönlich, wie ihr und wir es schätzen.
In den kommenden Wochen werden wir unsere Teilnehmer:innen mit laufenden Karten und Verträgen noch direkt zu der Umstellung anschreiben. Wir freuen uns sehr auf diese Neuerung, die unsere administrativen Abläufe vereinfachen wird!
Tune Your Nerves and Glands, Clear Your Mind, Centre Your Presence, Raise Your Energy & Elevate Your Spirit in just 90 Minutes!
Wir freuen uns sehr, mit den Online Yogaklassen von Sat Siri Singh, einem langjährigen Freund und Kollegen aus England, zwei englischsprachige Kundalini Yoga Klassen im shunia Kursprogramm anbieten zu können. Maximal profitierst du von Sat Siris Yogastunden, wenn du dich hier für seinen Newsletter anmeldest, um jeweils im Vorfeld wertvolle Impulse zu den Themen seiner Unterrichtsstunden zu erhalten.
Termin:
donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr (mit 1/2 h Meditation)
samstags 10.00 – 11.30 Uhr
Kursort: Online via Zoom
Kosten: 12 €
oder mit allen Flatrate-Tarifen
Probestunde kostenfrei! „English Kundalini Yoga Online Classes“ weiterlesen