shunia Zentrum Köln - Yoga mitten im Leben

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Präsenz- und Online-Yogakursen (Kundalini, Hatha, Yin, Ashtanga, Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Offene Präsenz-Yogakurse im shunia Zentrum Köln-Innenstadt und -Sülz sowie weiterhin großes Online-Kursangebot!  

Es ist keine Voranmeldung notwendig! Ihr könnt an allen Kursen spontan teilnehmen… oder wählt euch einfach online ein! Wir freuen uns auf euch!

Alle Infos, den aktuellen Kursplan sowie Einwahl-Links für’s Online-Yoga findet ihr hier …!

We are not born out of the cosmos
We ARE the cosmos in human form

Möchtest du die transformative Kraft des Kundalini Yoga intensiv erfahren? Möchtest du ein tiefes Verständnis von Kundalini Kriyas und deren Wirkung entwickeln – sei es, um selber zu unterrichten oder um deine eigene Praxis zu vertiefen? Bist du bereit, eine umfassendere Perspektive auf das aktuelle Zeitgeschehen und deinen Platz darin zu gewinnen? Hast du Lust auf eine inspirierende Auszeit in Gemeinschaft und in abgelegener Natur?

… ein Weg zu dir Selbst, eine Reise in den universellen Makrokosmos und gleichzeitig in deinen individuellen Mikrokosmos, die Eröffnung einer erweiterten Sichtweise in einer Zeit großer kollektiver & individueller transformatorischer Prozesse.

Der laufende Kurs von April bis November 2024 ist ausgebucht. Bevor wir voraussichtlich im Frühjahr 2025 mit der nächsten 200 h Ausbildung starten, bieten wir vom 16.-20. Oktober 2024 bereits einmal das 50 h Basismodul an.

Infos zum 50 h Basismodul
Infos zur 200 h Ausbildung

shunia Zentrum Köln-Innenstadt, Plankgasse 42, 50668 Köln: Dienstags, 18.30 – 19.45 h: Hatha Yoga für den Rücken
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 12. November 2024 ++
Kursleitung: Johanna Pawlitzki
Dieser Kurs findet in Präsenz und Online statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.

shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln:
Montags, 18.30 – 20.00 h: Hatha Flow / Stressprävention
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 4. November ++
Kursleitung: Maren Gudat
Dieser Kurs findet nur in Präsenz statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden. „Yoga Präventionskurse / Rücken Yoga“ weiterlesen

„Vertrauen hat etwas mit Übereinstimmen zu tun; wer vertraut, öffnet sich. Du legst einfach deine Verteidigungsmechanismen ab, deinen Panzer beiseite; du wirst verletzlich. Du hörst dir etwas an, und ein inneres Gefühl sagt dir, ob es stimmt oder nicht. Wenn es nicht stimmt, spürst du das; wenn es stimmt, spürst du das. Woran liegt das? Das liegt daran, dass die Wahrheit in dir wohnt.“  ~ Osho

 Ja, die Zeichen stehen auf Wandel. Radikal. Unmittelbar. Schnell. Was ist richtig, was ist falsch? Die Grenzen verschwimmen. Wer kann uns helfen? Wer kann uns durch das Chaos führen? Kraft geben, Ruhe zu bewahren? Die Antwort: Einzig und allein wir selbst. Wir sollten wieder lernen, auf uns selbst zu vertrauen, auf unsere Natur und innere Wahrheit. Denn sie ist da. Sie war immer da, denn sie ist angeboren. Mit diesem tiefen Vertrauen kannst du wieder Kraft schöpfen und in deine Selbstwirksamkeit kommen. Dieser Workshop wird dir deine ganz eigene, persönliche Reise nicht abnehmen können. Aber er ist ein Anfang. Eine Anregung, dich wieder mit deiner Natur zu verbinden, die dich trägt. „Re:connect – Yin Yoga, Meditation & Gong“ weiterlesen

Der Reichtum des natürlichen Seins 
Unterweisungen mit Do Tulku Rinpoche

Der Reichtum des natürlichen Seins besteht darin, sich wohl zu fühlen, ohne das Bedürfnis zu haben, etwas zu erschaffen oder zu konzeptualisieren. Sich in seiner eigenen Haut vollkommen wohl zu fühlen, wo unser Geist ohne das ständige Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung ruhen kann. Die Lehre des Buddha besagt, dass die Unfähigkeit, sich mit einem solchen natürlichen Zustand zu verbinden, als eine der Hauptursachen für Leiden angesehen wird, und dass man ganze Lebenszeiten mit der Suche nach Zufriedenheit und Freude an Dingen vergeudet, die unsere Ablenkungen nur noch verstärken. In dieser Reihe von Sitzungen werden wir die Weisheitslehren der erwachten Meister des alten Indiens erforschen. Die Lehre des Buddha ist für alle da, denn ihr einziger Zweck ist es, alles Leiden aus unserem Geist zu entfernen – unabhängig davon, ob wir uns als Buddhisten bezeichnen oder nicht. Weisheit bringt nur Weisheit hervor. „The wealth of being natural“ weiterlesen

Mit wenigen einfachen Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Energiesystem auf eine ausgiebige, ca. einstündige, intensive Klangerfahrung mit einem oder mehreren Gongs vor.  Unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst bzw. welchen Stil, – wir freuen uns darauf, wenn du mit uns in die kraftvollen Schwingungen der Gongs eintauchst. „Gong Intensive“ weiterlesen

Immer sonntagabends, im Anschluss an unsere live gestreamte Kundalini Yoga Online-Stunde mit Ulla und Rainer Dharambir, praktizieren wir während des gesamten Jahres 2024 gemeinsam 20 Minuten die Jupiter-Meditation für Wohlstand , die wir in unserer Jahresanfangsmeditation am 6. Januar begonnen haben. In einer Zeit rascher und tiefgreifender Veränderungen schaffen wir damit ein wöchentliches Kontinuum in der Energie von Wachstum, Fülle und Offenheit für neue Perspektiven zum Wohl aller. Du kannst dich (kostenfrei) einwählen, auch wenn du nicht an der vorangegangenen Yogastunde teilgenommen hast!

Sonntags, 20.40-21.00 h 
mit Ulla & Rainer Dharambir
Hier kannst du dir eine Beschreibung der Meditation herunterladen
Ort: shunia Zentrum, Zoom Online Yogaraum

Hier kannst du dich kostenfrei und ohne Voranmeldung einwählen

Die nächsten Termine – Jetzt anmelden!
18.-20. Oktober 2024: Bauchlage
3.-5. Januar 2025: im Sitzen
28.-30. März 2025: Rückenlage
30. Mai-1. Juni 2025: Seitlage

Die  traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation. „Thai Yoga Massage Basis-Ausbildung / Workshops“ weiterlesen

Tune Your Nerves and Glands, Clear Your Mind, Centre Your Presence, Raise Your Energy & Elevate Your Spirit in just 90 Minutes!

Wir freuen uns sehr,  die Online Yogaklassen von Sat Siri Singh, einem langjährigen Freund und Kollegen aus England, in das shunia Kursprogramm integrieren zu dürfen und so unser Yoga-Angebot um zwei englischsprachige Kundalini Yoga Klassen zu erweitern.

Termin:
donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr (mit 1/2 h Meditation)
samstags 10.00 – 11.30 Uhr
Kursort:  Online via Zoom
Kosten: 12 €
oder mit allen Flatrate-Tarifen
Probestunde kostenfrei! „English Kundalini Yoga Online Classes“ weiterlesen