Herzlich willkommen im shunia Zentrum

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Herzlich willkommen!

Präsenz- und Online Kurse

Die Tür zu unserem inzwischen vergrößerten Yogaraum im shunia Zentrum Innenstadt steht wieder für euch offen. Wir freuen uns sehr, euch in Präsenz wiederzusehen! Es ist keine Voranmeldung notwendig!
Unsere Online-Kurse laufen weiter!

Alle Infos, den aktuellen Kursplan sowie Einwahl-Links für’s Online-Yoga findet ihr hier …!

 

Begrenzte Teilnehmerzahl - Rechtzeitig anmelden!

Yoga Präventionskurs / Rücken Yoga

shunia Zentrum Köln-Innenstadt, Plankgasse 42, 50668 Köln:
Dienstags, 18.30 – 19.45 h
Dieser Kurs findet in Präsenz und Online statt und kann (vor Ort oder online) auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.
Kursleitung: Johanna Pawlitzki

++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 28. September 2021 ++

shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln:
Montags, 18.00 – 19.15 h
Die Teilnahme ist nur vor Ort möglich. Bitte frühzeitig anmelden!
Kursleitung: Maren Gudat
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 15. November 2021 ++

„Yoga Präventionskurs / Rücken Yoga“ weiterlesen

Modularer Ausbildungskurs - auch als einzelne Workshop-Wochenenden buchbar!

Thai Yoga Massage Ausbildung / Workshops

Die nächsten Termine – Jetzt anmelden !

15.-17. Oktober 2021:
Thai Yoga Massage in der Rückenlage
5.-7. November 2021:
Thai Yoga Massage in der Seitlage

Die  traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation.

Der Ausbildungs-Grundkurs besteht aus insgesamt vier Wochenend-Modulen und ist u.a. geeignet für Yogalehrende und KörpertherapeutINnen. Es bedarf jedoch keinerlei Vorerfahrung, d.h. auch wenn Yoga und Massage neu für dich sind, bist du herzlich eingeladen, teilzunehmen. Mitbringen solltest du lediglich ein bisschen Neugier und Offenheit, um in Berührung zu gehen.
Die Module können auch einzeln als Workshops gebucht werden. Eine Anmeldung ist allein oder als Paar möglich.

Hier erfährst du mehr …

NEU! An jedem ersten Samstag im Monat

Kundalini Yoga und Gong

Kundalini Yoga und Gong-Meditation
an jedem ersten Samstag im Monat, 20.00 – 21.45 h
Nächster Termin: 2. Oktober 2021
Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42,  50668 Köln
Kosten: Teilnahme mit allen Tarifoptionen möglich
Kursleitung: Heike Mathias / Ulla und Rainer Dharambir

Es ist keine Voranmeldung erforderlich!

Alles ist Klang,-  es gibt nichts im Universum, das nicht in Schwingung wäre. Unter allen Instrumenten ist es vor allem der Gong, der dieses Urprinzip „Klang“ unmittelbar erfahrbar werden lässt. Er gilt als eines der ältesten und mächtigsten schamanischen Instrumente zur Heilung und Bewusstseinserweiterung. Sein Klang kann uns in einen Zustand sehr tiefer Entspannung und Trance führen. Seine Schwingungen sind so stark, dass sie den Körper durchdringen und reinigend  auf unser Unterbewusstsein wirken. „Kundalini Yoga und Gong“ weiterlesen

5-tägiger Intensivkurs in Köln

Gong Ausbildung 2021

Die Gong-Ausbildung mit Alexandra Schumacher richtet sich nicht nur an YogalehrerInnen, TherapeutInnen und HeilpraktikerInnen, sondern an alle, die sich mit der intensiven und tiefen Wirkung des Gongs beschäftigen möchten. Sie umfasst 5 Ausbildungstage in der Gruppe sowie 3 individuelle Coaching-Termine.

  • Erlerne Spieltechniken für Gong-Entspannungen, Klangbäder, Meditationen, bis hin zum kraftvollen White Sound
  • Erlebe die transformatorische Wirkung von Klang – für den Spielenden und für den Zuhörenden
  • Erfahre die Frequenzen des Gongs in Verbindung mit numerologischen Aspekten
  • Entwickle dein individuelles Potenzial und lasse es im Gongspiel erklingen
  • Erkenne deine Qualitäten durch die Gruppe

Termin: 11.-15. Oktober 2021

Zum Downloaden des Ausbildungsflyers bitte hier klicken

Ausführliche Infos findest du hier

Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkung/Körperbehinderung

3-Wochen Schnupperkurs (Präsenz)

Neuer Kurs ab 8. November
Yoga bedeutet, Bewusstsein für Körper und Geist entwickeln. Jeder Mensch, ob bewegungseingeschränkt oder nicht, ob im Rollstuhl oder zu Fuß unterwegs, kann das versuchen. Man muss nicht perfekt sein, unversehrt oder gar akrobatisch begabt, um Yoga zu praktizieren. Jede Übung ist dann perfekt, wenn der oder die Übende im Rahmen der eigenen Fähigkeiten das gibt, was möglich ist. Es geht darum, den Kontakt zu sich selbst zu intensivieren, die eigenen Möglichkeiten und Grenzen auszuloten, das eigene Sein im Hier und Jetzt bewusst zu erleben und es genauso anzunehmen, wie es in diesem Moment gerade ist. „3-Wochen Schnupperkurs (Präsenz)“ weiterlesen