Herzlich willkommen im shunia Zentrum Köln

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Präsenz- und Online-Yogakursen (Kundalini, Hatha, Yin, Ashtanga, Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Herzlich willkommen!

Präsenz- und Online Kurse

Offene Präsenz-Yogakurse im shunia Zentrum Köln-Innenstadt und -Sülz sowie weiterhin großes Online-Kursangebot!  

Es ist keine Voranmeldung notwendig! Ihr könnt an allen Kursen spontan teilnehmen… oder wählt euch einfach online ein! Wir freuen uns auf euch!

Alle Infos, den aktuellen Kursplan sowie Einwahl-Links für’s Online-Yoga findet ihr hier …!

2-Wochen Flatrate

Sommer Special

… nur im Juni, Juli und August!

Lerne zwei Wochen lang unbegrenzt unser Kursangebot kennen!

Du kannst einfach spontan zu einem unserer Präsenzkurse vorbei kommen. Bei deinem ersten Kursbesuch stellen wir dir deine Teilnahmekarte aus, mit der du zwei Wochen lang alle unsere offenen Kurse besuchen kannst – Präsenz & Online.

Gültigkeit: 2 Wochen ab dem ersten Kursbesuch
Kosten:
35 €
(An unseren 3-Stunden-Workshops kannst du mit der Sommer-Flatrate zum Preis von 25 € statt 35 € teilnehmen.)

Modularer Ausbildungskurs - auch als einzelne Workshop-Wochenenden buchbar!

Thai Yoga Massage Basis-Ausbildung / Workshops

Die nächsten Termine – Jetzt anmelden!
19.-21. Juli  2024: Seitlage
(2.-4. August 2024: Zusatz-Modul: Dynamische TYM )
18.-20. Oktober 2024: Bauchlage
3.-5. Januar 2025: im Sitzen
28.-30. März 2025: Rückenlage

Die  traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation. „Thai Yoga Massage Basis-Ausbildung / Workshops“ weiterlesen

Workshop am 2.-4. August 2024

Dynamische Thai Yoga Massage

In diesem Kurs widmen wir uns der Dynamik und dem Rhythmus in einer Massage. Jeder Körper schwingt in seinem eigenen Rhythmus. Hier lernst du, diesen wahrzunehmen und zu unterstützen, sanft & tiefgehend.

Bei dieser Variante der Thai Yoga Massage wird im Gegensatz zur weithin bekannten, der statischen TYM, mit der Mobilität des Körpers gearbeitet. Die Schnittstelle mit der Osteopathie wird in der dynamischen TYM besonders deutlich, da sie sich durch sanfte, tiefgehende Techniken auszeichnet.
Warum rhythmisch? Rhythmus kommt vom griechischen Wort für „Fließen“. Und genau das ist es, was wir erreichen möchten: Durch Techniken wie Oszillationen, Rocking, Vibrationen und weiteren wird der gesamte Fluss der körpereigenen Flüssigkeiten (Wasser, Blut, Lymphe, Liquor)  und dadurch auf sanftem Wege das gesamte Nervensystem angeregt, was tiefe Zustände der Entspannung, des Loslassens und der Schmerzfreiheit als Folge hat. „Dynamische Thai Yoga Massage“ weiterlesen

Begrenzte Teilnehmerzahl - Rechtzeitig anmelden!

Yoga Präventionskurse / Rücken Yoga

shunia Zentrum Köln-Innenstadt, Plankgasse 42, 50668 Köln:

Dienstags, 18.30 – 19.45 h: Hatha Yoga für den Rücken
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 25. Juni 2024
Einstieg am 2. & 9. Juli noch möglich! ++

Kursleitung: Johanna Pawlitzki
Dieser Kurs findet in Präsenz und Online statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.

NEUER KURS !!
Freitags, 17.00 – 18.15 h: Hatha Flow / Stressprävention

++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 6. September  2024 ++
Kursleitung: Maren Gudat
Dieser Kurs findet  in Präsenz und Online statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.

shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln:
Montags, 18.30 – 20.00 h: Hatha Flow / Stressprävention
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 26. August 2024 ++
Kursleitung: Maren Gudat
Dieser Kurs findet nur in Präsenz statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.
„Yoga Präventionskurse / Rücken Yoga“ weiterlesen

Neuer Kurs ab Juli 2024

Somatic Embodiment

Dieser Kurs ist dein Raum zur Rückverbindung mit deinem Körper. Hier fließen Nervensystem-Regulation, Tantric Embodiment und Somatic Movement zusammen. Wir verbinden intuitive Bewegungen, Tanz-Elemente, Atmung und Voice Activation, was es dir ermöglicht, voll und ganz in das Erleben deines Körpers einzutauchen. Begleitet von Musik und Impulsen fließen wir durch einen achtsamen Embodiment Prozess, jede Woche neu und jedes Mal anders.
„Somatic Embodiment“ weiterlesen

An jedem ersten Samstag im Monat

Gong Intensive

Mit wenigen einfachen Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Energiesystem auf eine ausgiebige, ca. einstündige, intensive Klangerfahrung mit einem oder mehreren Gongs vor.  Unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst bzw. welchen Stil, – wir freuen uns darauf, wenn du mit uns in die kraftvollen Schwingungen der Gongs eintauchst. „Gong Intensive“ weiterlesen

Einladung zum Gesang der Weisheit, Freude und Liebe am Samstag, 21.9.2024, 20 Uhr

Baul – Sufi Musik aus Bengalen

Ihr Gottesdienst ist Gesang: Baul ist eine Tradition mystischer Gesänge aus der Region Bengalen, mit Einflüssen aus dem Sufismus und der hinduistischen Bhakti-Bewegung . Das Wort baul lässt sich etwa mit „verrückt“ oder „entrückt“ übersetzen und bezieht sich auf die ekstatischen Musik- und Tanzaufführungen der Bauls, die eine religiöse Praxis außerhalb der institutionalisierten Religion darstellen.

Es ist uns eine große Freude und Ehre, dass Yamuna und Nobonito aus Frankreich/Indien uns im shunia Zentrum besuchen, um mit ihrem Gesang das „Baul“ – die Inspiration, Freude und Feier der Himmlischen Liebe – zu teilen! Hier ihre Einladung an euch: „Baul – Sufi Musik aus Bengalen“ weiterlesen

Kundalini Yoga Ausbildung / Intensivkurs

Kundalini Path to Transformation

We are not born out of the cosmos
We ARE the cosmos in human form

Die Kundalini Yoga Ausbildung / Intensivkurs mit Rama im shunia Zentrum Köln & Seminarhaus „Weltende – unabhängig und  im neuen Format … Zeit der TransFormation!

… ein Weg zu dir Selbst, eine Reise in den universellen Makrokosmos und gleichzeitig in deinen individuellen Mikrokosmos, die Eröffnung einer umfassenderen Perspektive in einer Zeit großer kollektiver & individueller transformatorischer Prozesse.

Der laufende Kurs von April bis November 2024 ist ausgebucht. Wir freuen uns sehr, dass sich so viele mit uns auf den Weg machen! Zur Reservierung eines Platzes im nächsten Kurs, mit dem wir voraussichtlich Anfang 2025 starten werden, melde dich am besten frühzeitig!

Hier geht’s zu weiteren Infos