Herzlich willkommen im shunia Zentrum Köln

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Präsenz- und Online-Yogakursen (Kundalini, Hatha, Yin, Ashtanga, Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Herzlich willkommen!

Präsenz- und Online Kurse

Offene Präsenz-Yogakurse im shunia Zentrum Köln-Innenstadt und -Sülz sowie weiterhin großes Online-Kursangebot!  

Es ist keine Voranmeldung notwendig! Ihr könnt an allen Kursen spontan teilnehmen… oder wählt euch einfach online ein! Wir freuen uns auf euch!

Alle Infos, den aktuellen Kursplan sowie Einwahl-Links für’s Online-Yoga findet ihr hier …!

Kundalini Yoga Ausbildung / 5 Tage Basismodul im Oktober!

Kundalini Path to Transformation

We are not born out of the cosmos
We ARE the cosmos in human form

Möchtest du die transformative Kraft des Kundalini Yoga intensiv erfahren? Möchtest du ein tiefes Verständnis von Kundalini Kriyas und deren Wirkung entwickeln – sei es, um selber zu unterrichten oder um deine eigene Praxis zu vertiefen? Bist du bereit, eine umfassendere Perspektive auf das aktuelle Zeitgeschehen und deinen Platz darin zu gewinnen? Hast du Lust auf eine inspirierende Auszeit in Gemeinschaft und in abgelegener Natur?

… ein Weg zu dir Selbst, eine Reise in den universellen Makrokosmos und gleichzeitig in deinen individuellen Mikrokosmos, die Eröffnung einer erweiterten Sichtweise in einer Zeit großer kollektiver & individueller transformatorischer Prozesse.

Der laufende Kurs von April bis November 2024 ist ausgebucht. Bevor wir voraussichtlich im Frühjahr 2025 mit der nächsten 200 h Ausbildung starten, bieten wir vom 16.-20. Oktober 2024 bereits einmal das 50 h Basismodul an.

Infos zum 50 h Basismodul
Infos zur 200 h Ausbildung

Kundalini Mantra Circle am 14.9.2024, 19.00-20.30 h

Naad for your Heart

Nicht grundlos sind wir Menschen Klangkörper, die Klang aufnehmen und aussenden können. Nicht grundlos hat jeder Mensch sein einzigartiges, facettenreiches Tonrepertoire.
Klang wird dort gebraucht, wo der Verstand keine Worte mehr findet.

Daher möchten wir dich zu unserem Mantra Circle einladen. Mit Harmonium, Percussion und Geige singen wir gemeinsam Mantren, welche die Beziehung zu unserem Herzen als auch die Präsenz in unserem Herzen stärken. Worte und Klänge, die die Geschenke von Heilung, Verbindung, Mut und Erkenntnis in sich tragen.

Komm, wie du bist – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf dich,
Nadar Nihal, Dom Muscat, Matthias Firnau

14. September 2024, 19.00 – 20.30 Uhr
shunia Zentrum, Plankgasse 42 (Innenhof), 50668 Köln
Kosten: 15-25 € (Selbsteinschätzung) an der Abendkasse
Platzreservierung vorab gerne hier – du kannst jedoch auch spontan, ohne Voranmeldung teilnehmen!

Einladung zum Gesang der Weisheit, Freude und Liebe am Samstag, 21.9.2024, 20 Uhr

Baul – Sufi Musik aus Bengalen

Ihr Gottesdienst ist Gesang: Baul ist eine Tradition mystischer Gesänge aus der Region Bengalen, mit Einflüssen aus dem Sufismus und der hinduistischen Bhakti-Bewegung . Das Wort baul lässt sich etwa mit „verrückt“ oder „entrückt“ übersetzen und bezieht sich auf die ekstatischen Musik- und Tanzaufführungen der Bauls, die eine religiöse Praxis außerhalb der institutionalisierten Religion darstellen.

Es ist uns eine große Freude und Ehre, dass Yamuna und Nobonito aus Frankreich/Indien uns im shunia Zentrum besuchen, um mit ihrem Gesang das „Baul“ – die Inspiration, Freude und Feier der Himmlischen Liebe – zu teilen! Hier ihre Einladung an euch: „Baul – Sufi Musik aus Bengalen“ weiterlesen

Begrenzte Teilnehmerzahl - Rechtzeitig anmelden!

Yoga Präventionskurse / Rücken Yoga

shunia Zentrum Köln-Innenstadt, Plankgasse 42, 50668 Köln: Dienstags, 18.30 – 19.45 h: Hatha Yoga für den Rücken
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 3. September 2024
Einstieg am 10.&17.9. möglich ++

Kursleitung: Johanna Pawlitzki
Dieser Kurs findet in Präsenz und Online statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.

shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Heimbacher Str., 50937 Köln:
Montags, 18.30 – 20.00 h: Hatha Flow / Stressprävention
++ Neuer 10-Wochen-Kursblock ab 26. August 2024  – ausgebucht!
Nächster Beginn: 4. November ++
Kursleitung: Maren Gudat
Dieser Kurs findet nur in Präsenz statt und kann auch einzeln mit allen Tarifoptionen besucht werden.
„Yoga Präventionskurse / Rücken Yoga“ weiterlesen

Workshop am Fr., 8. November 2024

Re:connect – Yin Yoga, Meditation & Gong

„Vertrauen hat etwas mit Übereinstimmen zu tun; wer vertraut, öffnet sich. Du legst einfach deine Verteidigungsmechanismen ab, deinen Panzer beiseite; du wirst verletzlich. Du hörst dir etwas an, und ein inneres Gefühl sagt dir, ob es stimmt oder nicht. Wenn es nicht stimmt, spürst du das; wenn es stimmt, spürst du das. Woran liegt das? Das liegt daran, dass die Wahrheit in dir wohnt.“  ~ Osho

 Ja, die Zeichen stehen auf Wandel. Radikal. Unmittelbar. Schnell. Was ist richtig, was ist falsch? Die Grenzen verschwimmen. Wer kann uns helfen? Wer kann uns durch das Chaos führen? Kraft geben, Ruhe zu bewahren? Die Antwort: Einzig und allein wir selbst. Wir sollten wieder lernen, auf uns selbst zu vertrauen, auf unsere Natur und innere Wahrheit. Denn sie ist da. Sie war immer da, denn sie ist angeboren. Mit diesem tiefen Vertrauen kannst du wieder Kraft schöpfen und in deine Selbstwirksamkeit kommen. Dieser Workshop wird dir deine ganz eigene, persönliche Reise nicht abnehmen können. Aber er ist ein Anfang. Eine Anregung, dich wieder mit deiner Natur zu verbinden, die dich trägt. „Re:connect – Yin Yoga, Meditation & Gong“ weiterlesen

Jupiter-Meditation - jeden Sonntag, 20.40 - 21.00 h - kostenfrei

Meditation Online

Immer sonntagabends, im Anschluss an unsere live gestreamte Kundalini Yoga Online-Stunde mit Ulla und Rainer Dharambir, praktizieren wir während des gesamten Jahres 2024 gemeinsam 20 Minuten die Jupiter-Meditation für Wohlstand , die wir in unserer Jahresanfangsmeditation am 6. Januar begonnen haben. In einer Zeit rascher und tiefgreifender Veränderungen schaffen wir damit ein wöchentliches Kontinuum in der Energie von Wachstum, Fülle und Offenheit für neue Perspektiven zum Wohl aller. Du kannst dich (kostenfrei) einwählen, auch wenn du nicht an der vorangegangenen Yogastunde teilgenommen hast!

Sonntags, 20.40-21.00 h 
mit Ulla & Rainer Dharambir
Hier kannst du dir eine Beschreibung der Meditation herunterladen
Ort: shunia Zentrum, Zoom Online Yogaraum

Hier kannst du dich kostenfrei und ohne Voranmeldung einwählen

An jedem ersten Samstag im Monat

Gong Intensive

Mit wenigen einfachen Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Energiesystem auf eine ausgiebige, ca. einstündige, intensive Klangerfahrung mit einem oder mehreren Gongs vor.  Unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst bzw. welchen Stil, – wir freuen uns darauf, wenn du mit uns in die kraftvollen Schwingungen der Gongs eintauchst. „Gong Intensive“ weiterlesen

Modularer Ausbildungskurs - auch als einzelne Workshop-Wochenenden buchbar!

Thai Yoga Massage Basis-Ausbildung / Workshops

Die nächsten Termine – Jetzt anmelden!
18.-20. Oktober 2024: Bauchlage
3.-5. Januar 2025: im Sitzen
28.-30. März 2025: Rückenlage
30. Mai-1. Juni 2025: Seitlage

Die  traditionelle Thai Yoga Massage wurzelt in der ayurvedischen Medizin und hat, ebenso wie andere fernöstliche Heilpraktiken, den Menschen als Ganzes im Blick. So umfasst sie weit mehr, als das, was wir im Westen als Massage betrachten: Passives Yoga, Akupressur, Energiearbeit und Meditation. „Thai Yoga Massage Basis-Ausbildung / Workshops“ weiterlesen