shunia Zentrum

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

Ab sofort und nur bis 22. Dezember …
… die supergünstige 30 € Zwei-Wochen-Flatrate für Neu-Einsteiger, die unser Kursangebot unbegrenzt kennen lernen möchten, – lohnt sich also schon, selbst wenn man in der Zeit nur drei unterschiedliche Kurse antestet.

Als Weihnachtsgeschenk kannst du die Test-Flat-Teilnahmekarte bei uns auf den Namen des Beschenkten ausstellen lassen und mitnehmen; die Gültigkeit läuft dann ab dem ersten Kursbesuch im Januar.

Kosten: 30 € *
* nur für Neu-Einsteiger in unsere Kurse, kann pro Teilnehmer nur einmalig in Anspruch genommen werden

Tipp:  Als Geschenk kannst du hier auch online Gutscheine für 5er- oder 10er-Karten, Mini-Workshops oder einen Geldbetrag bestellen und per Paypal bezahlen!

Mantra-Meditationen zur Wintersonnenwende und Weihnacht
am Sonntag, 22. Dezember 2019,
18.00 bis ca. 20.00 Uhr

mit Rama Kaur

In diesem Jahr laden wir euch am Tag der Wintersonnenwende zu unserem Weihnachts-Mantrasingen ein!  Die Sonne, die die lebensspendende, göttliche Kraft symbolisiert, erreicht an diesem Tag ihren tiefsten Stand, auf dem sie drei Tage lang verweilt, bis sie mit dem Weihnachtsfest zu neuem Leben „wiedergeboren wird“ und beginnt, einen neuen Zyklus zu durchlaufen. Diese drei Tage des Stillstands stehen im Zeichen der Einkehr und Introspektive (ganz anders als es vielfach im hektischen letzten Vorweihnachtstrubel der Fall ist). Wir laden euch ein, gemeinsam inne zu halten und Mantren aus der Kundalini Yoga- und anderen Traditionen zu chanten. Das Mantrasingen findet anstelle des Kundalini Yogakurses statt, ist offen für Alle und auf Spendenbasis. „Mantra Meditationen“ weiterlesen

Dieser Workshop ist offen für alle, die sich vom Klang des Gongs angezogen fühlen und seine machtvolle Schwingung in einem intensiven Tagesseminar erleben möchten. Erfahre, wie du deinen Körper darauf vorbereiten kannst, dass er fein und kraftvoll zugleich aufnehmen kann. Probiere das Gongspielen selber aus und tauche einen Tag lang tief als SpielerIn und ZuhörerIn in die Klangerfahrung ein. Für alle, die sich für die Gong-Ausbildung 2020 (27.6.-6.7.) interessieren, ist es darüber hinaus eine gute Gelegenheit, Alexandra als Lehrerin kennen zu lernen und von ihr rückgemeldet zu bekommen, was deine individuelle Qualität als GongspielerIn sein könnte. „Touch the Gong“ weiterlesen

Beim Yin Yoga stehen Loslassen und Achtsamkeit sowie die Konzentration auf Bindegewebe, Gelenke und Knochen im Mittelpunkt. Alle Asanas werden über einen längeren Zeitraum (3-5 Min) passiv eingenommen, unterstützt durch verschiedene  Hilfsmittel. So werden nicht nur die Muskeln intensiv gedehnt, sondern auf sanfte Weise die tieferen Körperschichten erreicht.

Nach einer kürzeren, dynamisch-aktiven Yang Yoga Sequenz bringen dich die passiven Yin Positionen in den Genuss lange gehaltener Dehnungen und gleichzeitig zu Ruhe und Entspannung. „Yin Yoga“ weiterlesen

Der Mittwochmorgen in Köln-Sülz richtet sich insbesondere an StudentInnen, die in unmittelbarer Nähe zur Uni Yoga praktizieren möchten. Deshalb gibt’s in diesem Kurs unser Studenten Special:
Fünf Wochen Kursteilnahme in Folge für nur 50 €! 

Natürlich sind alle KursteilnehmerInnen willkommen, auch mit unseren regulären Tarifoptionen an diesen beiden Kursen teilzunehmen und für Neueinsteiger ist eine unverbindliche Probestunde (9 €) jederzeit möglich! „Vinyasa am Mittwochmorgen in Köln-Sülz“ weiterlesen

Der Atem gilt als Brücke zwischen Körper und Geist. Diese drei Aspekte möchte das ganzheitliche Hatha-Yoga- System in Balance bringen und damit Ruhe, Wachheit und Klarheit im Geiste schaffen. In diesem Kurs am Montagabend lernst du Werkzeuge kennen, die dich dabei unterstützen, dir in turbulenten Zeiten kleine Auszeiten zu gönnen, aber auch, wie du deine Energie wieder aufladen kannst, wenn du dich müde und unkonzentriert fühlst. „Yoga – Atem – Meditation“ weiterlesen