Herzlich willkommen im shunia Zentrum

shunia – Innehalten – Gegenwärtigkeit
Vollkommene Stille und Neutralität, in der Nichts ist, aber Alles möglich wird. 
 

„The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you,
your limitations will cease and happiness will flow.”
Yogi Bhajan

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vieles mehr … Wir freuen uns auf dich!

2-Wochen Flatrate für Neueinsteiger

Sommer Special

… nur noch bis 31. August 2019 !!

Lerne zwei Wochen lang unbegrenzt unser Kursangebot kennen. Komm einfach (auch unangemeldet) zu einem Yogakurs vorbei, melde dich für unsere Sommer-Flatrate an und nimm zwei Wochen lang so oft teil, wie du möchtest.

Gültigkeit: 2 Wochen ab dem ersten Kursbesuch
Kosten:
30 € (einmaliges Angebot, nur für Neu-Einsteiger in unsere Kurse)

10tägiger Intensivkurs (2 x 5 Tage)

Gong Ausbildung 2019

Die 10-tägige Gong-Ausbildung mit Alexandra Schumacher richtet sich nicht nur an YogalehrerInnen, TherapeutInnen und HeilpraktikerInnen, sondern an alle, die sich mit der intensiven und tiefen Wirkung des Gongs beschäftigen möchten.

  • Erlerne Spieltechniken für Gong-Entspannungen, Klangbäder, Meditationen, bis hin zum kraftvollen White Sound
  • Erlebe die transformatorische Wirkung von Klang – für den Spielenden und für den Zuhörenden
  • Erfahre die Frequenzen des Gongs in Verbindung mit numerologischen Aspekten
  • Entwickle dein individuelles Potenzial und lasse es im Gongspiel erklingen
  • Erkenne deine Qualitäten durch die Gruppe

Der Kurs findet statt in unserem Seminarhaus Alhausen am „Weltende“, einem wundervoll abgelegenen Ort inmitten üppiger Natur. „Gong Ausbildung 2019“ weiterlesen

Wochenend-Seminar 23.-25. August 2019

The Work meets Kundalini Yoga

The Work von Byron Katie ist ein kraftvoller Prozess, um Gedanken zu identifizieren und hinterfragen.  Es ist ein Weg, Konfliktsituationen mit mehr Klarheit begegnen zu können und Stress (körperlich und mental) in deiner gedanklichen Welt zu erkennen und aufzulösen.
In unserem Workshop ergänzen wir diese Arbeit durch Kundalini Yoga und Meditation.

  • Lerne The Work kennen und für dich anzuwenden
  • Lasse dich professionell, einfühlsam und humorvoll durch den Prozess begleiten und erfahre, wie du selber andere unterstützen kannst, The Work anzuwenden
  • Löse Spannung mit Kundalini Yoga
  • Genieße mentale und physische Erholung in unserem Seminarhaus am „Weltende“, einem wundervoll abgelegenen Ort inmitten üppiger Natur.

„The Work meets Kundalini Yoga“ weiterlesen

Sonntag, 8. September 2019, 19.30-21.00 h

Authentische Klangschalen Meditation

Weil die Klang-Meditation am 18. August mit Yogi Mahendra im shunia Zentrum so schön war und er Mitte September wieder zurück nach Nepal reist, haben wir ihn gleich für Sonntag, den 8.9.2019, noch einmal eingeladen.

Geboren in einem nepalesischen Bergdorf im Himalaya, kam er bereits mit 14 Jahren zum Yoga. Er lernte, praktizierte und lehrte Yoga schließlich selbst in verschiedenen Schulen und Ashrams in Indien (Goa, Rishikesch, Banares). Ebenso auf Bali (Yoga Barn) und in Nepal (Kathmandu Valley und Pokhara). Seit nunmehr über 15 Jahren ist er Yoga- und Meditationslehrer mit Leib und Seele.
Durch seinen Vater, welcher Klangschalen zur schamanischen Heilung in seinem Heimatdorf einsetzte, entdeckte Mahendra seine Faszination zu dieser Heilmethode. In Indien wurde er von einem tibetischen Guru in die Klangschalen-Heilung eingeweiht.
„Authentische Klangschalen Meditation“ weiterlesen

NEU - Flow and Relax am Donnerstagabend, 20.15-21.45 h

Vinyasa & Yin Yoga

Wenn du auch abends dynamisch-fließenden Yoga üben möchtest, aber Sorge hast, danach nicht zur Ruhe zu kommen, ist unser neuer 20.15 Uhr Vinyasa Kurs mit Elisabeth genau das Richtige für dich!

Im ersten Teil des Kurses üben wir kraftvoll im Einklang von Atmung und Bewegung. Der zweite Teil bringt dich mit passiven Yin Positionen nicht nur in den Genuss lange gehaltener Dehnungen, sondern auch gleichzeitig zur Ruhe und Entspannung.

Geeignet für jedes Level.

Termin: ab 25. Juli, donnerstags 20.15 – 21.45 h
Kursleitung: Elisabeth Noack
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: Probestunde 9 € / Teilnahme mit allen Tarifoptionen

Sondertarif für StudentInnen

Vinyasa am Mittwochmorgen in Köln-Sülz

Der Mittwochmorgen in Köln-Sülz richtet sich insbesondere an StudentInnen, die in unmittelbarer Nähe zur Uni Yoga praktizieren möchten. Deshalb gibt’s in diesem Kurs unser Studenten Special:
Fünf Wochen Kursteilnahme in Folge für nur 50 €! 

Natürlich sind alle KursteilnehmerInnen willkommen, auch mit unseren regulären Tarifoptionen an diesen beiden Kursen teilzunehmen und für Neueinsteiger ist eine unverbindliche Probestunde (9 €) jederzeit möglich! „Vinyasa am Mittwochmorgen in Köln-Sülz“ weiterlesen

Montags 20.15 Uhr in Köln-Zentrum

Yoga – Atem – Meditation

Der Atem gilt als Brücke zwischen Körper und Geist. Diese drei Aspekte möchte das ganzheitliche Hatha-Yoga- System in Balance bringen und damit Ruhe, Wachheit und Klarheit im Geiste schaffen. In diesem Kurs am Montagabend lernst du Werkzeuge kennen, die dich dabei unterstützen, dir in turbulenten Zeiten kleine Auszeiten zu gönnen, aber auch, wie du deine Energie wieder aufladen kannst, wenn du dich müde und unkonzentriert fühlst. „Yoga – Atem – Meditation“ weiterlesen