Sadhana
Sadhana ist kein Yogakurs/-unterricht, sondern gemeinsame, angeleitete Yoga- und Meditationspraxis. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Jede/r, auch ohne Yoga Vorkenntnisse, ist herzlich willkommen!
Die Zeit der Morgendämmerung ist für die spirituelle Praxis besonders tragend und wird in vielen Traditionen genutzt, – denn genau diese Tageszeit birgt die Qualität des „Erwachens“.
Im shunia Zentrum hat das Sadhana drei Bestandteile:
5.30: Trage deine Seele in den Tag …
Rezitation des Jap Ji („Gesang der Seele an die Schöpfung“) aus der Sikh Tradition
oder ausgiebiges Pranayama
ca. 6.00 h: Wecke deinen Körper auf …
Praktizieren einer Kundalini Yoga Übungsreihe
oder andere Yoga-Praxis
ca. 7.00 h: Richte deinen Geist aus …
Mantra-Chanting Meditation, meist mit Live-Musik –
Ende gegen 8.00 h
Das Hoftor ist nur zu Sadhana-Beginn offen!
Der Eingang des shunia Zentrums befindet sich geradeaus über den Hof.
Aquarian Sadhana Texte:
Japji Gurmukhi & Transliteration
Japji-Deutsch-sikhdharma.org
Mantren Aquarian Sadhana
Nächster Termin:
Samstag, 27. Juli 2024, 5.30 Uhr