Sadhana
Sadhana ist kein Yogakurs/-unterricht, sondern gemeinsame, angeleitete Yoga- und Meditationspraxis. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Jede/r, auch ohne Yoga Vorkenntnisse, ist herzlich willkommen!
Die Zeit der Morgendämmerung ist für die spirituelle Praxis besonders tragend und wird in vielen Traditionen genutzt, – denn genau diese Tageszeit birgt die Qualität des „Erwachens“.
Im shunia Zentrum hat das Sadhana drei Bestandteile:
5.30: Trage deine Seele in den Tag …
Rezitation des Jap Ji („Gesang der Seele an die Schöpfung“) aus der Sikh Tradition
oder ausgiebiges Pranayama
ca. 6.00 h: Wecke deinen Körper auf …
Praktizieren einer Kundalini Yoga Übungsreihe
oder andere Yoga-Praxis
ca. 7.00 h: Richte deinen Geist aus …
Mantra-Chanting Meditation, meist mit Live-Musik –
Ende gegen 8.00 h
Das Hoftor ist nur zu Sadhana-Beginn offen!
Der Eingang des shunia Zentrums befindet sich geradeaus über den Hof.
Aquarian Sadhana Texte:
Japji Gurmukhi & Transliteration
Japji-Deutsch-sikhdharma.org
Mantren Aquarian Sadhana
Nächster Termin:
Samstag, nnb , 5.30 Uhr
Hier kannst du dich auch online einwählen
Austauschgruppe nach Level 1
Für alle, die Level 1 der Kundalini Yoga Ausbildung abgeschlossen haben, gibt es die Möglichkeit eines regelmäßigen Austauschs
Wir möchten euch einladen, euch einmal im Monat im shunia Zentrum zu treffen, in Kontakt zu bleiben mit eurer Ausbildungsgruppe und Teilnehmer aus anderen Level 1 Jahren kennen zu lernen. Es gibt Möglichkeit z.B.
- für themenbezogenen Austausch
- Austausch zu Unterrichtspraxis/-erfahrung
- Austausch, wie ihr mit dem Yoga in Verbindung bleibt und es im Alltag lebt, auch ohne den festen Bezugsrahmen, den die Stufe 1- Ausbildung euch gegeben hat
- gemeinsam Filme schauen oder kochen und essen,
Ihr könnt im Zentrum übernachten und am Samstags-Sadhana teilnehmen, – also eine gute Gelegenheit, anzuknüpfen, selbst wenn ihr nicht in Köln wohnt!
Wenn ihr teilnehmen oder ein Treffen organisieren möchtet, wendet euch an Rama oder Heike.
Experience Group (Level 2)
Die Experience Group versteht sich als regelmäßige Möglichkeit, an die Themen der Kundalini Yoga Level 2 Ausbildung sowie deren Bezug zum und Anwendung im eigenen Alltagserleben anzuknüpfen, sich durch Selbstreflektion und Austausch gemeinsam und gegenseitig neu zu inspirieren. Darüber hinaus besteht Möglichkeit zum Austausch zu inhaltlichen Themen, zu einem Film, den wir gemeinsam ansehen, zur eigenen Unterrichtserfahrung, etc …
Wenn du an Level 2 der Kundalini Yogalehrer Ausbildung teilnimmst oder auch, wenn du Level 2 abgeschlossen hast, bist du herzlich eingeladen, Teil dieser Gruppe zu werden.
Die Experience Group trifft sich an mind. 4 Terminen jährlich. Wenn du Interesse hast, wende dich gerne an Rama oder Heike.