Sadhana
Sadhana ist kein Yogakurs/-unterricht, sondern gemeinsame, angeleitete Yoga- und Meditationspraxis. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Jede/r, auch ohne (Kundalini) Yoga Vorkenntnisse, ist herzlich willkommen!
Die Zeit der Morgendämmerung ist für die spirituelle Praxis besonders tragend und wird in vielen Traditionen dafür genutzt, – denn genau diese Tageszeit birgt auch sinnbildlich die Qualität des „Erwachens“ … Im shunia Zentrum praktizieren wir das „Aquarian Sadhana“ aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Es besteht aus
- dem Rezitieren des Japji,- einem Text/Gedicht von Guru Nanak (15. Jhd.), Schöpfer und Schöpfung in universeller Schönheit und Wahrheit beschreibend – (ca. 25 Minuten),
- dem Praktizieren einer Kundalini Yoga Übungsreihe (ca. eine Stunde)
- und dem Chanten von sieben Mantra-Meditationen (ca. eine Stunde).
Das Hoftor ist ab Sadhana-Beginn offen, zum Eingang des Zentrums einfach geradeaus über den Hof gehen. Falls du zu spät bist, kannst du einfach über die Terrassentür (rechts) in den Yogaraum kommen. So kannst du z.B. auch ca. um 7.00 h einfach nur zum Mantrasingen dazu zu kommen!
Nächster Termin:
Samstag, 19. Januar, 5.30 – ca. 8.00 Uhr
Austauschgruppe nach Level 1
Für alle, die Level 1 der Kundalini Yoga Ausbildung abgeschlossen haben, gibt es die Möglichkeit eines regelmäßigen Austauschs
Wir möchten euch einladen, euch einmal im Monat im shunia Zentrum zu treffen, in Kontakt zu bleiben mit eurer Ausbildungsgruppe und Teilnehmer aus anderen Level 1 Jahren kennen zu lernen. Es gibt Möglichkeit z.B.
- für themenbezogenen Austausch
- Austausch zu Unterrichtspraxis/-erfahrung
- Austausch, wie ihr mit dem Yoga in Verbindung bleibt und es im Alltag lebt, auch ohne den festen Bezugsrahmen, den die Stufe 1- Ausbildung euch gegeben hat
- gemeinsam Filme schauen oder kochen und essen,
Ihr könnt im Zentrum übernachten und am Samstags-Sadhana teilnehmen, – also eine gute Gelegenheit, anzuknüpfen, selbst wenn ihr nicht in Köln wohnt!
Möglichkeit für das Treffen ist an jedem dritten Freitag im Monat, jeweils ab 19.30 h.
Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, Sanghat Raum
Wenn ihr teilnehmen oder ein Treffen organisieren möchtet, wendet euch an Rama oder Heike.
Experience Group (Level 2)
Die Experience Group versteht sich als regelmäßige Möglichkeit, an die Themen der Kundalini Yoga Level 2 Ausbildung sowie deren Bezug zum und Anwendung im eigenen Alltagserleben anzuknüpfen, sich durch Selbstreflektion und Austausch gemeinsam und gegenseitig neu zu inspirieren. Darüber hinaus besteht Möglichkeit zum Austausch zu inhaltlichen Themen, zu einem Film, den wir gemeinsam ansehen, zur eigenen Unterrichtserfahrung, etc …
Wenn du an Level 2 der Kundalini Yogalehrer Ausbildung teilnimmst oder auch, wenn du Level 2 abgeschlossen hast, bist du herzlich eingeladen, Teil dieser Gruppe zu werden.
Die Experience Group trifft sich an mind. 4 Terminen jährlich. Wenn du Interesse hast, wende dich gerne an Rama oder Heike.
Nächster Termin: Freitag, 18.1.2019, 18.00 Uhr