Sadhana
Sadhana ist kein Yogakurs/-unterricht, sondern gemeinsame, angeleitete Yoga-/Meditationspraxis. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Jede/r, auch ohne Yoga Vorkenntnisse, ist herzlich willkommen!
Das Praktizieren um die Zeit der Morgendämmerung herum ist eine besondere Erfahrung und wird in vielen spirituellen Traditionen genutzt, – denn genau zu dieser Tageszeit ist die Qualität des „Erwachens“ so deutlich spürbar.
Die Praxis besteht aus drei Teilen:
5.30: Trage deine Seele in den Tag …
Rezitation des Jap Ji („Gesang der Seele an die Schöpfung“) aus der Sikh Tradition
oder ausgiebiges Pranayama
ca. 6.00 h: Wecke deinen Körper auf …
Praktizieren einer Kundalini Yoga Übungsreihe
ca. 7.00 h: Richte deinen Geist aus …
Mantra-Chanting Meditation, meist mit Live-Musik –
Ende gegen 8.00 h
Das Hoftor ist zu Sadhana-Beginn von 5.15-5.30 Uhr geöffnet und nochmal gegen 7.00, damit ihr ggf. nur zum Chanten dazu kommen könnt!
Der Eingang des shunia Zentrums befindet sich geradeaus über den Hof.
Aquarian Sadhana Texte:
Japji Gurmukhi & Transliteration
Japji-Deutsch-sikhdharma.org
Mantren Aquarian Sadhana
Nächster Termin:
Sonntag, 25. Januar 2026, 5.30 – ca. 8.00 Uhr