Sadhana
Sadhana ist kein Yogakurs/-unterricht, sondern gemeinsame, angeleitete Yoga-/Meditationspraxis. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Jede/r, auch ohne Yoga Vorkenntnisse, ist herzlich willkommen!
Das Praktizieren um die Zeit der Morgendämmerung herum ist eine besondere Erfahrung und wird in vielen spirituellen Traditionen genutzt, – denn genau zu dieser Tageszeit ist die Qualität des „Erwachens“ so deutlich spürbar.
Inspiriert von der beseelenden gemeinsamen Praxis und Mantrasingen in den Morgenstunden während der Kundalini Yoga Ausbildung, bei der sich vor Kurzem sogar eine neue „shunia Sadhana Band“ formiert hat, möchten wir unsere jahrelange Tradition wieder aufnehmen und euch alle einmal monatlich zum Sadhana ins shunia Zentrum einladen!
Die Praxis besteht aus drei Teilen:
5.30: Trage deine Seele in den Tag …
Rezitation des Jap Ji („Gesang der Seele an die Schöpfung“) aus der Sikh Tradition
oder ausgiebiges Pranayama
ca. 6.00 h: Wecke deinen Körper auf …
Praktizieren einer Kundalini Yoga Übungsreihe
ca. 7.00 h: Richte deinen Geist aus …
Mantra-Chanting Meditation, meist mit Live-Musik –
Ende gegen 8.00 h
Das Hoftor ist nur zu Sadhana-Beginn offen!
Der Eingang des shunia Zentrums befindet sich geradeaus über den Hof. Solltet ihr erst später dazu kommen können, meldet euch am besten zuvor bei uns, damit wir absprechen, wann wir euch öffnen, da wir die Klingel ggf. nicht hören.
Aquarian Sadhana Texte:
Japji Gurmukhi & Transliteration
Japji-Deutsch-sikhdharma.org
Mantren Aquarian Sadhana
Nächste Termine:
17. August 2025
21. September 2025
19. Oktober 2025
16. November 2025
21. Dezember 2025
jeweils Sonntag, 5.30 Uhr