Donnerstagabend, 20.15-21.45 h

Yin Yoga

Beim Yin Yoga stehen Loslassen und Achtsamkeit sowie die Konzentration auf Bindegewebe, Gelenke und Knochen im Mittelpunkt. Alle Asanas werden über einen längeren Zeitraum (3-5 Min) passiv eingenommen, unterstützt durch verschiedene  Hilfsmittel. So werden nicht nur die Muskeln intensiv gedehnt, sondern auf sanfte Weise die tieferen Körperschichten erreicht.

Nach einer kürzeren, dynamisch-aktiven Yang Yoga Sequenz bringen dich die passiven Yin Positionen in den Genuss lange gehaltener Dehnungen und gleichzeitig zu Ruhe und Entspannung.

Für ein ausgiebiges Workout am Donnerstagabend bietet sich die Teilnahme an Elisabeths (Yang) Vinyasa Kurs um 18.30 h in Kombination mit ihrem anschließenden Yin Yoga Kurs um 20.15 h an!

Geeignet für jedes Level.

Termin: donnerstags 20.15 – 21.45 h
Kursleitung: Elisabeth Noack
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: Probestunde 9 € / Teilnahme mit allen Tarifoptionen