Kundalini Yoga

Dem Kundalini Yoga, wie wir es im shunia Zentrum in den Kursen praktizieren, liegen die Techniken und Lehren von Yogi Bhajan zugrunde. Die Kriyas (Übungsreihen) sind gezielte Kombinationen von vorwiegend repetitiv-dynamischen Körperübungen, bewusster Atemführung, mentaler Ausrichtung, Rhythmus, (Mantra-) Meditation und Entspannung.

Beim Praktizieren geht es weniger um die Perfektionierung der Asana/Körperhaltung,-  im Vordergrund steht das Spüren des Energieflusses.  Denn die bewusste (z.T. rhythmische) Verbindung von Atmung, Körperbewegung bzw. -haltung  und innerer Ausrichtung wirkt hoch effektiv und ausgleichend  auf das Nerven- und Drüsensystem und somit auf unser energetisches System. Dies ist unmittelbar spürbar in der Qualität unserer Selbstwahrnehmung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene und unterstützt darüber hinaus das Erleben unserer spirituellen Dimension.

Kundalini Yoga verfeinert das Bewusstsein und kann einen veränderten Zugang zu Lebensthemen, Zusammenhängen in der Schöpfung und zu unserem eigenen Potenzial eröffnen.

Kundalini Yogakurse im shunia Zentrum
Dienstag 18.00 h (Köln-Sülz): Rama  —> 10-Wochen-Kursblock mit Festanmeldung ab 8.9.2020 – ausgebucht
Mittwoch 18.30 h: Rama / Yvonne —> Präsenz und Online
Freitag 9.00 h: Rama —>  Präsenz und Online
Sonntag 18.00 h:  Heike / Ralf ––> Präsenz
Sonntag, 19.00 h: Ulla/Rainer —> Online

Einmalige Probestunde: 10,– € Präsenz  / Online kostenfrei

Sadhana – gemeinsames Praktizieren am Samstagmorgen.
Die Teilnahme ist kostenfrei.  Termine hier! 

Infos telefonisch unter 0221/9 52 68 17 oder über unser Kontaktformular