Yogakurs für Kinder/Jugendliche
Yoga für Jugendliche (ca. 13-18 Jahre)
4 Termine: 7./14./21./28. September 2023
donnerstags 16.30 – 18.00 h
Kursbeitrag: 55 €
Kursleitung: Rama
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln – oder online!
Unser Probekurs für Jugendliche basiert auf dem Kundalini Yoga. Die Übungsreihen sind Kombinationen von meist repetitiv-dynamischen Körperübungen, bewusster Atemführung, mentaler Ausrichtung, Rhythmus, (Mantra-) Meditation und Entspannung.
Beim Praktizieren geht es weniger um das Ausführen oder Perfektionieren „akrobatischer“ Asanas/Haltungen. Du kannst allerdings auch schon mal ins Schwitzen kommen, verbesserst dabei aber nicht nur deine körperliche Fitness und dein Körpergefühl. Denn über die Synchronisation von Bewegung, Atmung und Fokus/Meditation wirkt Kundalini Yoga effektiv auf dein Energieniveau und deine Selbstwahrnehmung, kann dir zu mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen verhelfen.
Wenn du auch noch neugierig darauf bist, was uns Jahrtausende alte Schriften mit Erkenntnissen aus der Kosmologie (der Wissenschaft, die sich mit dem Universum als Ganzem beschäftigt) sowie die moderne Astrologie über die vielen Fragen und Herausforderungen unserer Zeit und möglichen neuen Perspektiven und Lösungen verraten, dann bist du in diesem Kurs richtig!
Wir freuen uns auf dich!
Die Teilnahme ist ggf. auch online möglich,- wenn du also nicht in Köln wohnst und deshalb vor Ort nicht teilnehmen könnt, melde dich trotzdem gerne an. Der Online-Preis für den Kursblock beträgt dann 50 €.
Wenn du Fragen hast, ruf uns an: 0221 9526817
Info/Anmeldung
YOGA FÜR KINDER IM GRUNDSCHULALTER
8-wöchiger Kursblock – auf Anfrage
Kursbeitrag: 80 €
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Info/Anmeldung: 0221 9526817 oder über unser Kontaktformular
Für eine gesunde Entwicklung ist es erforderlich, dass Kinder Spannung und Entspannung in einem ausgewogenen Verhältnis erfahren. Im Alltagsleben ist das häufig nicht der Fall:
Leistungsanforderungen führen in vielen Fällen schon im Grundschulalter zu Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen.
Oft sind schon kleine Kinder einer Reizüberflutung durch Fernsehen, Computer und Spielzeug ausgesetzt. Im Jugendalter verstärken sich diese Einflüsse um ein Vielfaches und es wird immer schwieriger, sich der Schnelligkeit und dem Lärm der Umwelt zu entziehen. Zudem führen mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung häufig zu Haltungsschäden und Funktionsstörungen.
Yoga bietet Kindern bei altersgerechter Gestaltung einen idealen Ausgleich!
Die beste Möglichkeit, Kinder vor Stress zu schützen bzw. bereits vorhandene Spannungen abzubauen, bietet die bewusste Entspannung. Im entspannten Zustand lernen sie leichter und freudiger, können erlerntes Wissen besser verarbeiten und erinnern. Entspannte Kinder haben eine größere Imaginations- und Konzentrationsfähigkeit und sind seltener krank.
Durch die Körperübungen gewinnen Kinder nicht nur Spannkraft und größere Beweglichkeit, es wird auch Haltungsschäden vorgebeugt bzw. entgegengewirkt und Körperbewusstsein geschult.
Ziel unserer Yogastunden für Kinder im Grundschulalter ist eine körperliche, geistige und soziale Förderung. Erfährt ein Mensch bereits als Kind spielerisch die Vorteile und Möglichkeiten von bewusstem Umgang mit Körper und Geist, wird er später als Erwachsener darauf zurückgreifen und mit Problemen, Ängsten und Leistungsdruck deutlich besser umgehen können