Unser Mini-Workshop-Programm
Wechselnde 3-stündige Workshops am Freitag- bzw. Samstagsabend, z.B.: Basisworkshops zum Kennenlernen eines Yogastils, Intensives bzw. Themen-Workshops aus verschiedenen Yoga-Stilen mit unterschiedlichen Kursleitern. In diesem offenen Angebot können Themenschwerpunkte ausführlicher besprochen und ausprobiert werden, als in einem normalen 90-Minuten-Kurs (z.B. spezielle Asana-Gruppen oder fortgeschrittene Asanas), es gibt ausgiebige Vinyasa Sessions oder intensive Kundalini Yoga Kriyas mit Workshop-Charakter …
Hier unsere nächsten (Mini )Workshops im Überblick:
Donnerstag, 3.10.2019 (Feiertag), 10.00-13.00 h
Die Kraft aus der Mitte – Yoga und Ayurveda im Alltag
Nicht nur eine nach ayurvedischen Gesichtspunkten ausgewogene Ernährung, auch gezielte Yoga- und Pranayamaübungen können effektiv dazu beitragen, Agni – unser Verdauungsfeuer – d.h. die Kraft aus der Mitte zu balancieren. Alltagsnahe Tipps in Theorie und Praxis von einem kompetenten Team aus den Bereichen Yoga und Ayurveda-Beratung.
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Leitung: Linda Seegers, Helena Himmelsbach, Kai Gode
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Freitag, 1.11.2019 (Feiertag), 10-17 h
Thai Yoga Massage Tagesworkshop
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Sonntag, 3.11.2019, 14.30-17.30 h
Yin Yoga im Herbst
Im Yin Yoga praktizieren wir nach den 5 Wandlungsphasen und der Meridianlehre aus der TCM. D.h. wir berücksichtigen die Jahreszeiten, Elemente und Organpaare, die den Elementen zugeordnet sind. Im Herbst kehrt das Metall-Element in unseren Zyklus ein. Wir stärken und reinigen die Lunge/den Lungenmeridian als Hüter unseres Qi (Lebensenergie). Der Dickdarm/Dickdarmmeridian steht für Veränderung, Wandel und das Loslassen.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Yin Yoga Praxis, Meditation, Mudras, Pranayama und Yoga Nidra.
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Leitung: Sina Jendoubi
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten für die Teilnahme an einem unserer Mini Workshops:
30 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 20 €