Unser Mini-Workshop-Programm
Wechselnde 3-stündige Workshops am Freitag- bzw. Samstagsabend, z.B.: Basisworkshops zum Kennenlernen eines Yogastils, Intensives bzw. Themen-Workshops aus verschiedenen Yoga-Stilen mit unterschiedlichen Kursleitern. In diesem offenen Angebot können Themenschwerpunkte ausführlicher besprochen und ausprobiert werden, als in einem normalen 90-Minuten-Kurs (z.B. spezielle Asana-Gruppen oder fortgeschrittene Asanas), es gibt ausgiebige Yin- oder Vinyasa Yoga Sessions oder intensive Kundalini Yoga Klassen …
Hier unsere nächsten (Mini )Workshops im Überblick:
2-Stunden-Schnupper-Workshop (Präsenz) am 1.11.2022, 11-13 Uhr:
Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkung/Körperbehinderung
Kundalini Yoga richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Da dem Atem (Pranayama) ein zentraler Stellenwert zugeordnet ist, Meditation, Mantras (Meditationswörter/-silben) und Mudras (Handhaltungen) eine große Rolle spielen und eine Vielzahl von Übungen auch im Rollstuhl sitzend ausgeführt werden können, ist Kundalini Yoga sehr gut für Menschen mit Behinderung geeignet.
Beitrag: 25 € (Für eine mögliche Ermäßigung sprich uns bitte an!)
Kursleitung: Heike Mathias
Infos/Anmeldung hier
Mini-Workshop (Präsenz) am 4.11.2022, 19.30-22.30 Uhr:
Qi Gong
Hauptziel des Qi Gong ist die Kultivierung und Stärkung des Qi, also der (Lebens-)Energie, durch Atemübungen, Bewegungsformen, Konzentration und Meditation. Beim „äußeren“ Qi Gong stehen das bewusste Ausführen der sanften Bewegungen und das gleichzeitige Entspannen im Vordergrund, wie z.B. im Tai Chi und in den Kampfkünsten. Beim „inneren“ Qi Gong geht es um die Schulung des Geistes und des Bewusstseins. Es kann ohne jegliche Bewegung ausgeführt werden und hat eine stark meditative Prägung. Im Workshop werden wir uns mit beiden Techniken befassen.
Es sind alle willkommen, ob mit oder ohne Qi Gong Erfahrung!
Kursleitung: Marcel Hösl
Infos/Anmeldung hier
Kosten für die Teilnahme an unseren 3-Stunden Mini Workshops:
Präsenz:
35 € Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 25 €
Hier kannst du dich anmelden!
Online:
30 € per Paypal oder Überweisung
mit (Online-)Flatrate: 25 €
Anmeldung: Bitte möglichst frühzeitig! – jedoch bis spätestens 1 h vor Workshop-Beginn per Email an info@shunia-zentrum.de und Zahlung des Workshop-Beitrags per Paypal oder Überweisung. Du erhältst dann von uns noch rechtzeitig den Einwahl-Link zum Workshop und Anleitung, wie du die kostenlose Zoom App, die du dafür benötigst, installieren und nutzen kannst.
Für Paypal-Zahlung einfach hier klicken
oder per Banküberweisung an IBAN: DE74 3705 0198 1901 8516 99, BIC: COLSDE33XXX