Unser Mini-Workshop-Programm

Wechselnde 3-stündige Workshops am Freitag- bzw. Samstagsabend, z.B.: Basisworkshops zum Kennenlernen eines Yogastils, Intensives bzw. Themen-Workshops aus verschiedenen Yoga-Stilen mit unterschiedlichen Kursleitern. In diesem offenen Angebot können Themenschwerpunkte ausführlicher besprochen und ausprobiert werden, als in einem normalen 90-Minuten-Kurs (z.B. spezielle Asana-Gruppen oder fortgeschrittene Asanas), es gibt ausgiebige Vinyasa Sessions oder intensive Kundalini Yoga Kriyas mit Workshop-Charakter …

Hier unsere nächsten Mini Workshops im Überblick:

Freitag, 13. 9.2019, 19.30-22.30 h
Regeneration – Kundalini Yoga Intensive
Regeneration ist der Prozess zur Wiederherstellung eines Gleichgewichtszustandes, – was aus der Balance geraten ist, kehrt zurück in die Ordnung. Wenn du in der Lage bist, deine eigene Frequenz zu halten, wirst du in unserer Zeit rapider Frequenzwechsel stabil bleiben.
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Leitung: Rama
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

Freitag, 20.9.2019, 19.30-22.30 h
Yoga und Faszien
Unser Faszien-System ist nicht nur an unserer Körperhaltung und Beweglichkeit beteiligt, sondern auch eine intelligente Struktur, die z.B. auf Emotion und Stress reagiert. In diesem Workshop erlernst  Du, wie man diese besonderen Strukturen mit Yoga ansprechen und trainieren kann.
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Leitung: Sandra Georgi (Dipl.-Sportlehrerin, Sporttherapeutin, Yoga-/ Meditationslehrerin)
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

Donnerstag, 3.10.2019 (Feiertag), 10.00-13.00 h
Die Kraft aus der Mitte – Yoga und Ayurveda im Alltag
Nicht nur eine nach ayurvedischen Gesichtspunkten ausgewogene Ernährung, auch gezielte Yoga- und Pranayamaübungen können effektiv dazu beitragen, Agni – unser Verdauungsfeuer – d.h. die Kraft aus der Mitte zu balancieren. Alltagsnahe Tipps in Theorie und Praxis von einem kompetenten Team aus den Bereichen Yoga und Ayurveda-Beratung.
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Leitung: Linda Seegers, Helena Himmelsbach, Kai Gode
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

Kosten für die Teilnahme an einem unserer Mini Workshops:
30 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 20 €

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