Fast scheint es so, als ob um uns herum alles auseinandergenommen und neu zusammengesetzt wird. Alte Strukturen lösen sich auf, um Platz für neue zu machen. Neue Strukturen werden erprobt, um gegebenenfalls nachgebessert oder verworfen zu werden. Die Zeitqualität ist rasend schnell. Und manchmal entsteht der Eindruck, alles passiert überall auf einmal. Eines ist klar: Aufzuhalten sind Veränderungen nicht. Aber wir können lernen diesen Dynamiken und Veränderungen gefestigt und geerdet zu begegnen. Yoga gibt uns dafür zahlreiche Techniken an die Hand.
Einige dieser Techniken wollen wir uns deshalb näher anschauen, ausprobieren und besprechen. Ziel des Workshops ist es, herauszufinden wie du dich deinem Körper und Geist liebevoll und achtsam zuwenden kannst. Um daraus Stabilität und Ruhe zu schöpfen. So dass du dem Leben so wie es ist – mit all seinen Veränderungen und Unsicherheiten – begegnen kannst.
Das Workshop-Programm sieht folgenden Ablauf vor:
- Einführung ins Thema
- Yin & Yang Yoga Praxis
- Pause mit gemeinsamem Austausch
- Beruhigende Atemübungen
- Japa Mantra Meditation mit anschließendem Sitzen in Stille
- Abschlussdiskussion und Fragen
Alle Techniken sollen gut für dich auch ohne meine Anleitung zu Hause praktizierbar sein. Als kleine Hilfestellung wirst du deshalb abschließend auch ein Handout bekommen.
Der Workshop findet in Präsenz und Online statt.
Leitung: Elisabeth Noack
Termin: Donnerstag, 30. Mai 2024 (Fronleichnam), 11 – 14 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln & Online
Kosten Präsenz:
35 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 25 €
Hier kannst du dich anmelden!
Kosten Online:
30 € per Paypal oder Überweisung
mit (Online-)Flatrate: 25 €
Anmeldung: Bitte möglichst frühzeitig, spätestens jedoch bis 1 Stunde vor Workshop-Beginn per Email an info@shunia-zentrum.de und Zahlung des Workshop-Beitrags per Paypal oder Überweisung. Du erhältst dann von uns noch rechtzeitig den Einwahl-Link zum Workshop.
Für Paypal-Zahlung einfach hier klicken
oder per Banküberweisung an IBAN: DE74 3705 0198 1901 8516 99, BIC: COLSDE33XXX